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“它”是天然壮阳草，男人更要多吃，身强体壮更健康。韭菜是众所周知的壮阳蔬菜，又名壮阳草，营养成分丰富，温中开胃，行气活血，还能补肾壮阳，配合着猪血一起吃，效果更好，猪血含有锌和铜，常吃有利于提高机体的免疫力。小编今天要介绍的这道菜，非常适合男士吃，每周吃几次，从内而外调养更有效。平日里喝酒喝的比较多，对身体是有一定损伤的，不妨吃这道菜补一补，强健身体，拒绝疲累。大家一起来和小编学习一下怎么做吧。 韭菜炒猪红By sandy5465 配料： 猪红 500克、韭菜 300克、精盐 少许、酱油 少许 烹饪步骤： 1.韭菜洗净切段 2.猪红切厚片 3.锅里放油 4.加入韭菜段，，小炒一会儿 5.加入猪红 6.加少许酱油 7.加盖焖3分钟 8.加少许盐，就可出锅了 烹饪小贴士： 1、不用加味精鸡精之类的，如果个人需要，可以加点调香。 2、猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血营养丰富，蛋白质含量高出猪肉一倍，含各种人体所必需的氨。 3、韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1、维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易挥发，因此烹调韭菜时需急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。 这道菜的做法大家学会了吗？ |
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