痤疮引发的10大原因，如何避免？经验之谈

痤疮引发的10大原因，如何避免？经验之谈

痤疮通常生长在我们的脸，脖子，胸部，背部，肩膀和上臂这些位置。主要症状表现有白色痤疮、黑头痤疮、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等形式的痤疮。虽然痤疮经常发生在青少年，但它可以发生在所有年龄的人。

痤疮的发生与我们的生活习惯和环境有很大的关系。今天，我想和大家分享一下痤疮的十大常见原因。

1.不合理的饮食

毛孔中脂肪酸的分泌实际上与我们吃的食物密切相关。你的饮食决定你的皮脂含量和癸二酸的类型。像我们最喜欢的辛辣食物一样，辣椒很容易刺激皮脂分泌。巧克力、咖啡、可可、奶油奶酪、火腿、酒精、烧烤食品，都容易使皮脂腺分泌大量皮脂堵塞毛孔，导致痤疮。

2.消化不良

我们的胃肠消化吸收功能不好，如果我们的排便不够规律，直接导致我们的体内废物排出不顺畅，因此痤疮的发病率大大增加。

3.压力过大

过度的精神紧张，当我们面对生活、学习和工作中的各种压力时，会出现一些内分泌失调。内分泌失调会导致我们身体的代谢功能、自主神经紊乱和睡眠不足，这也是痤疮的主要原因。

4.激素分泌异常

你为什么在青春期长发痘痘？这是由于青春期激素分泌异常所致。女孩在月经期间往往会有更多的痤疮（也就是我们常说的姨妈痘）。

5.生活环境卫生

现在的生活条件较好，生活环境和卫生状况已经不在我们考虑的范围内。但是室内外的温差导致致皮肤调节力差的人长发痘痘。痤疮也可能由空调中的螨虫引起。许多有刘海的女孩额头上有更多的丘疹。因此，有必要及时暴露痤疮部位，使痤疮恢复得更好更快。

6.缺乏维生素和矿物质

我们体内缺乏维生素和矿物质也会导致痤疮，所以我们应该均衡饮食，使我们摄入各种维生素。

7.皮肤类型

油性皮肤的人比干性皮肤的人更容易痤疮。油性皮肤的人可以通过及时治疗油脂和减少油脂分泌来减少痤疮的发生。

8.毛囊中的细菌感染

因为我们的皮肤暴露在空气中，细菌感染是不可避免的。如果毛囊中有尘螨，也会出现痤疮。所以我们应该经常在阳光下，注意去除螨类。

9.药物刺激或化妆品损伤

一些激素和化妆品会刺激皮肤产生油脂，从而导致痤疮。当我们服用激素或使用化妆品（未知成分）时，观察面部的变化是很重要的。如果出现痤疮，应立即停止使用。

10.食物过敏

有些复发性痤疮很难治愈，可能是食物过敏引起的，所以我们应该及时到医院检查。

我们需要尽量避免在这10个痤疮发作的原因。一旦痤疮发展，不要自己用药，不要害怕粉刺，我们应该及时就医。