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春季气温变化不定，空气干燥，无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、鼻塞、咽痛，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。 所以今天我给大家介绍一下，养肺可从以下两个方面入手：精神养肺、饮食养肺。 点击视频查看老师解读 ▼ 1.精神调养 一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而悲是最容易伤害肺的情绪。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪。 2.饮食养肺 主要是应多喝水，最好每天都能比其他季节多喝500毫升水。另外多吃一些滋阴润燥的食物，例如：白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果。 今天给大家推荐一款——养肺粥，每天早上喝一碗，对我们养肺有很好的功效。 这款养肺粥有很好的滋阴润燥、润肺止咳平喘的功效，建议大家每天早上喝一碗，对我们养生是非常有好处的。 |
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