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痛风是一种关节性疾病，发病急。往往在晚间熟睡时，会被关节的刺痛感疼醒。虽然是关节型的疾病。但是，常常会伴随高血压、高血脂以及肾脏疾病存在。痛风最严重的后果，是李患处肾脏结石和肾衰竭，危及生命。痛风的“祸根”终于找到，有这4个习惯的人，趁早去医院查一下。  1、吃肉太多 肉食中的嘌呤含量很高，当正常进食肉食后，体内的代谢消化腺，会分解代谢掉肉食，然后糟粕被排出体外。但是，若长期大量的进食肉食，势必会造成脂肪堆积，出现肥胖现象，而肥胖正是痛风发作的一个诱因。在古代，帝王将相是患有痛风的主要人群。而现在生活整体水平很高，痛风也成了最平民化的疾病了。  2、吃海鲜太多 海鲜夜市含嘌呤食物很高的食物，在大量进食海鲜后，其体内的尿酸会升高。在机体代谢过程中，尿酸不能完全被代谢排出，形成高尿酸血症，在关节部位形成痛风石结晶。沿海地区的渔民，最易患上这种痛风。  3、喝啤酒太多 啤酒中含有大量的嘌呤，这是诱发高尿酸的最大因素。长期大量饮用，可至痛风的发生。长期大量饮酒，使体内胰岛素异常，尿酸重吸收增加，血尿酸水平升高，形成痛风。  4、体重超重 肥胖的人群，体质称酸性，而且本身的血尿酸水平就会增高，肥胖的人是痛风发病的危险人群。肥胖可致高血压，而高血压可导致毛细血管病变，继而造成周围组织缺氧，发生血乳酸水平升高，使尿酸盐在肾小管分泌受阻，形成肾脏结石及痛风的发生。  痛风已经越来越年轻化，一些40多岁，正值壮年的男性，也逃不开痛风的困扰。那么，我们平时还应该怎么做呢？ 1、运动 运动可使新陈代谢增加，减轻体重，使得减少了肥胖人群食痛风“备胎”的风险。肥胖可至高血压、高血脂，而这类人群也是痛风的高发人群，只有减脂减肥，才能避免痛风。平时可以做一些慢跑或者快走运动，增强体质，减轻体重。  2、多吃火龙果 痛风患者不妨多吃一些火龙果，不仅可以减少热量的摄入，还可增加微量元素，其中维生素C含量丰富。同时还可减脂减肥。  3、桑葚 桑葚被认为是二十一世纪最佳的养生保健水果，可以清血管、抗氧化、降低血粘度，同时，利尿功能很强，可以降低血压。对于预防痛风疾病，有很好的效果。 
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