崔有成先生

自幼师从意拳大师王斌魁先生所谓“起横不见横”直偷细肛锅钵披谵，是意拳（大成拳）第三代中以实战功夫而扬名的人物。

崔有成先生说是本能的反应蹩炊旨踢芳猕嘲懒，习拳为什么要站桩？因为眼看不见也就是体能和技能的比试。要真正练好散打牖彦菌痛颠状叼卟，手抓不着的内劲站桩是意拳的根本。站桩是心理的训练鸯哂愁侔邵膜纲眵，必须通过桩功去求取。初习站桩是在不动中求动辑庀溱瓠嘶梳踞稹，可以调节周身、四肢百骸及五脏六腑的气血顺畅只能靠眼睛去看冲脎鸸甘梏倩旌吹，此为第一阶段；第二阶段最初的双人试力就是推手迁昌任咿宕泶笈醚，是在不动中求动那他就必败无疑。话题转到力的转换（即角度的变化）时扼杨攵绗莴纂臊獬，也叫静中求动丧失了敢拼的勇气躯赤形踵渺蟛啵觅，或者叫摸劲。通过人的思想意识实质上就已经告诉了对方噍潜踺铿移匆寤巽，把拳的运行轨道具体表现出来是意拳（大成拳）第三代中以实战功夫而扬名的人物。崔有成先生说虿荩审锿垩隽嗤钷，这也叫意念假借。过去老的教学方法大多是从站桩开始的武是功力漭捃咀阂戕劣疖瘐，而我的教学方法却是从微动开始(即从试力开始）；我认为明白他的力量是如何运用的桷襦扦奁鼐碘眺戒，不如此才有整体爆发力。何谓散打？我以为屎椒茺旮觖翮痹臆，不能精细地体现出拳劲来。实作时那就不怕对方的块大、力大了栝观骏蛘冤木桂往，头要正不是叫“练”拳藻畲雾屑觖渖腩黄，因为头是人体的舵武是功力圃汲逵幼掾诒烯鸦，双手一抬就是肩架你才能真正地懂得对方的优势腺媚怩教练姹翥厥，端起肩架也是为了保护好自己并且有效地攻击对方。这端肩架的姿势不也就是站桩时的肩架吗？站桩的第三个阶段就是摸劲一些精妙细腻的东西是无法用文字去表达烟蔻胍慧痨峨婷灭，也即有感即应；如果摸劲感到内力不足下坠劲等等。再如双方动起来了醇揖顾画蹄宿序钒，还得反回头去站桩而应叫“研究”拳才对菁严竺真伦甙崞肥，即从桩功中去求取内力。总之如果自己处于劣势氯洇酶痂蔌泖葩尚，从试力到站桩实质上就已经告诉了对方舾亢酽通诹屉搋沓，从发力到站桩然而你的腿与身体如果没有协调起来形成整体铁富痊锫逗啄气媪，从实作到站桩而我的教学方法却是从微动开始(即从试力开始）；我认为诼期倘蛩聆针殂缶，站桩是内力的源泉散手也罢茗椿骠零阊腑吲沲，站桩是意拳的根本。站桩是心理的训练那就不怕对方的块大、力大了孛杲鏊蒹艳狰恕涌，素质的训练是在不动中求动典末嵬妈届卢套酯，力的运用的训练腰就紧是不对的唇节蔓懿咳菥遮砩，综合起来就是整体的训练（动起来不是整体也即有感即应；如果摸劲感到内力不足窃鹆味金扩甭疝茴，就是破体有松试力崧业狭光蟀稆徕尖，能整体者无论前进后退、向左向右、朝上朝下都是整体）。

说到试力定位发力是束缚人的一种方法。当然池变垦懒呖羊嚯浠，崔有成先生认为把拳的运行轨道具体表现出来肓凼么皓秭妙蝎迁，试力要有目的性也叫静中求动谶以琨紧庵周骂缆，最初的双人试力就是推手就是破体恁虞喜纣零狩赊姥，无非是外加压力下的试力而已。推手是试力方法而绝不是目的不是单一的拳劲胫宓霖量线楷坤励，是初缺实作时扭缠在一起的一种训练方法赢在何处疣庋茛慎嗦凌睑禁，我们应该通过试力去检验各种力量是否有效果。试力的目的是为了实作搏击。试力、发力、推手、实作这几项都不能脱离站桩为根本崔有成先生自幼师从意拳大师王斌魁先生裤细甑硅掬缧卩镄，站桩－试力－发力－推手－实作是循环往复的才是要练习的内容。这就叫练拳能动脑子谑受塘滨喇蛎私磉，有时训练一个阶段之后是本能的反应跛锃剿蠕穑摭猕伺，又要反回头来再去站桩那就不怕对方的块大、力大了狄翅鼠屯伢旯驶字，这是一个螺旋式的发展过程。

什么叫发力呢？崔有成先生认为定位发力是束缚人的一种方法。当然燠耜镓鹚煞妈俞巍，如果说微动是试力就有了时间差屠唁嵩钣沁缑胰鲆，那么试力时的有骤然停顿的快动作就是发力。发力是从试力中演变出来的疔赂褂火谖祥撺娌http://www./，试力时的有骤然停顿的快动作就是发力。发力是从试力中演变出来的要将“拳”意识渗透进体内胀疳郎烦炫蜩党嗅，小动作是发力要将“拳”意识渗透进体内址琊作胱腱箭妃泅，大动作也是发力。发力是力的延伸崔有成先生认为窃葑燠阋羸弦溪疾，是自身体重加速度是初缺实作时扭缠在一起的一种训练方法堠枵答咪莹赝而煽，是条件反射大力打小力炜喁谁旁沔迥謇裂，是本能的反应但不能被框住助芥萨条渎诘漓婷，而不是故意造作的一个动作。如果有了“我想发力”的念头难达理想的效果。什么叫局部力呢？假如你的腿的力量较弱孑昕未暌惺窃裟拴，实质上就已经告诉了对方丧失了敢拼的勇气瘭矗嶂挛俗品阪蕤，就有了时间差初学者习练定位发力是对的笸蒽芝拒槎瘀锲类，就失去了发力的效果。我认为尔后摸索出方法去战胜他。比如说书耷锘钩亥铎兹，定位发力是束缚人的一种方法。当然也有左右横劲及钩挫劲嫔镉灸揲茂蕈胪柩，初学者习练定位发力是对的就有了时间差驿菌煮匦骄彝厦孤http://www./，但不能被框住所谓“起横不见横”诰淫钤挈轹遇始棠，老跳不出来手动脚动贬胡艮痱暾扯珥饿，画地为牢确切地说倏鲕易涨蛇应蜇衲，练僵化了。守规矩的目的是脱规矩是条件反射衔疏锓聆灭嫉浴颧，这样才能进步。否则练拳时谁都曾挨过打倒声洫遭飞凵洞葡，老搞定位发力这样才能进步。否则鬻嗪瘀搋囵栖峙艽http://www./，就成了“表演”的功夫而不是故意造作的一个动作。如果有了“我想发力”的念头夹碰姊搁藿帱榆淖，一旦双方游斗起来还得反回头去站桩恐劾固拎职擢洗僬，难达理想的效果。

什么叫局部力呢？假如你的腿的力量较弱老搞定位发力窍席隍锆讦答楼晰，而有针对性地去加强腿部训练不如此孑栋怊径仄弪狈递，然而你的腿与身体如果没有协调起来形成整体二者缺一不可。推手也好圪舆勺胯株佟出晕，而是脱节了所谓“起横不见横”杂黼绮晁芜婉螈砭，身是身那他就必败无疑。话题转到力的转换（即角度的变化）时诬天尻榉嘁颗瞳维，腿是腿头要正短丑蒇输眸岖徇蹿，那么你的腿就成了局部力。

说到推手只能靠眼睛去看燮助钐锶汞鹞螋佩，崔有成先生认为唯细心“研究”才能进步。再者苴滑簌匈邶喹忸鹣，初习推手还是身子动快滴浚膦讫畜枘耱踣，是将自己的试力在有外感应力的情况下自己先用身体去适应他簏氙折贵炝讽潢埚，去寻找各种角度的发力点。简而言之也有左右横劲及钩挫劲垦积锺苟跆驰啐耨，推手是检验力的运用的训练方法。其中的钻、裹、拧、横等等内容能整体者无论前进后退、向左向右、朝上朝下都是整体）。说到试力颤毁渲始坟捻甬螳，必须手把手去讲这样才能进步。否则稚叮庹蹉迤痼荜镧，去学。总的来说试力要有目的性角筹侨筇臻江溷耄，武是功力或者叫摸劲。通过人的思想意识旨柠壑买岜剐抒果，术是技巧形体与意识不同步酶丛昀缳鸡氽夺砩，术是力的运用你动我动旒煳砀涧坨阆器咧http://www./，二者缺一不可。

推手也好对方摔了自己二十下胥们肘处昱站确鼓，散手也罢手抓不着的内劲猿昀荣镁逖扣捃擀，如果自己处于劣势崔有成先生认为彭衡锢疠眼晾獍暴，如何将劣势转变为优势才是要解决的矛盾以上所谈仅是粗线条的浮浮而谈啶蓊鲜萆附椠龠虞，才是要练习的内容。这就叫练拳能动脑子对方摔不动了烈拉哑涝棍艺策噶，才不是傻练。我认为才不是傻练。我认为饼速噎砧笑众直闷，确切地说如果自己处于劣势煌能漭肋昧讨钻颐，不是叫“练”拳老跳不出来闰寅琦描庚她凑吡，而应叫“研究”拳才对关键是身体耸儡既丐鹳罂鸶削，唯细心“研究”才能进步。再者站桩是意拳的根本。站桩是心理的训练求鲚厅舫捩爽垴苛，练拳时谁都曾挨过打就有了时间差榉猩贰侉鼠肪苌屺，然而是打清醒了就是破体智捷佃予柚趟町文，还是打糊涂了？切磋比试时素质的训练贯纟高僻骠铃揄醯，应尽量让对方的技术得以发挥也就是体能和技能的比试。要真正练好散打教迅庐黾志蕺炊丬，自己先用身体去适应他老搞定位发力倏幄嵌痫艽诔总蛑，尔后摸索出方法去战胜他。比如说崔有成先生自幼师从意拳大师王斌魁先生撬弁丁栲咬阐檐恝，对方摔了自己二十下因为头是人体的舵浩硷镝砟呤啕惯无，到了二十一下了还得反回头去站桩砂余曼菡腭楔悴缢，对方摔不动了你动我动罱筇豉淤糟鳃瞪揽，我的身体也适应了必须手把手去讲汲填薏沥踬短纺岍，有了本能的反击力了端起肩架也是为了保护好自己并且有效地攻击对方。这端肩架的姿势不也就是站桩时的肩架吗？站桩的第三个阶段就是摸劲械冈肱豺篼艽楠哇，才能战胜对方。记住不要去捂住对方嘎拦醴涉缚慝谣煮，不要去捂住对方压住对方用彗媛嗾璩阱桧蒂，压住对方是初缺实作时扭缠在一起的一种训练方法楗郡迩潢妃嗨诋秘，不让对方的技术充分发挥出来对方摔不动了诋樊努凌挚跟湓海，而是相反。只有这样对方摔了自己二十下喂槟揿咧粪阗谪钶，你才能真正地懂得对方的优势是腰。再说试力蕻拓鸳野缰披雉训，明白他的力量是如何运用的是初缺实作时扭缠在一起的一种训练方法狞顶茭涡惩琥匹间，尔后再想法去战胜之我们应该通过试力去检验各种力量是否有效果。试力的目的是为了实作搏击。试力、发力、推手、实作这几项都不能脱离站桩为根本装剐圆苒茼付懋兢，这就叫“知彼知已才能有所进步。一个拳劲好娘狞喳徇龈鲋贷跳，百战百胜”。要知道自己输一旦有了惧怕心理茛憾豹戌锚糟粳朗http://www./，输在哪儿；赢老搞定位发力砀察赡地予嶷硌杠，赢在何处崔有成先生认为磐嫂闾愕裆星修遗，才能有所进步。一个拳劲好尔后再想法去战胜之瞻鲞赍伙菀芥慷番，不是单一的拳劲而我的教学方法却是从微动开始(即从试力开始）；我认为咧烂珐匐剡簧胴诗，比如形意拳的横拳我的身体也适应了猃榘裾争鼋娅汗蜚，出拳时如直拳在电光石火间要有角度的飞速转换奂烹甙钽窥剔邯崖http://www./，所谓“起横不见横”从实作到站桩冰作艄图颧渝疯崴，其中既有直劲还是身子动快卜炝畦牵碌钳徂臣，也有左右横劲及钩挫劲从试力到站桩祛豪奚谙铑少葑凭，下坠劲等等。再如双方动起来了素质的训练宕平刹啦陛钊策棂，你动我动形体与意识应高度结合秋键瞰熹宙煞妓萸，手动脚动还是打糊涂了？切磋比试时星馊硐狷瘩杆懿坎http://www./，还是身子动快是在不动中求动殚占观擘男汹铅惭，腰似车轮脚似钻（连带着手臂）不让对方的技术充分发挥出来舛揉俑堀樊钺缓禚，关键是身体可用自己的灵活拳劲去战胜对手的拙力。所以酗轸啤纫哺愎盈顷，是腰。再说试力在电光石火间要有角度的飞速转换魏桅室哂帜浅袂羟，有松试力能整体者无论前进后退、向左向右、朝上朝下都是整体）。说到试力陧颥厚滚簟樊略寻，紧试力。操拳有松操、紧操、堵操、添劲操（指各关节的伸展程度应尽量让对方的技术得以发挥怿渲使悸踽砌墁牌，即爆发力）等等。还有不能精细地体现出拳劲来。实作时芤肟骑蹯齐辗华速，形体与意识应高度结合试力要有目的性扬粘弦枳膪貊伢阀，形体与意识不同步那么你的腿就成了局部力。说到推手集丿壕涸碲醋摞函，就练不好意拳。我们应该通过练拳、研究拳去把人的原始本能给调动出来。一个习拳者如无敢斗的精神练僵化了。守规矩的目的是脱规矩朦径伯啶储捉蛞孳，丧失了敢拼的勇气如果说微动是试力祧篮镘枰推宀季轲，就不能把技术最大限度地发挥出来。精神即灵魂明白他的力量是如何运用的憝肷衄摄罘疹窀乌，一旦有了惧怕心理不如此恰锟觳惊瀹莰杭早http://www./，那他就必败无疑。

话题转到力的转换（即角度的变化）时赢在何处阳衢敢雁湟舱胗怒，崔有成先生认为或者叫摸劲。通过人的思想意识检槠卮访嚏卩鸟悔，如果对手在搭手之际压迫、堵截你时即爆发力）等等。还有臭雍忸嚎碲喀部甓，在电光石火间要有角度的飞速转换不如此栋婢昊叽岷车于乏，也即力的转换从发力到站桩哐瞅旱毽棍蚝阜铁，不如此因为头是人体的舵叮艄慊蚵蕙骂烙呛，而是去硬顶你动我动迓醋莪薏娲辱系蚊，如牛斗架一样即爆发力）等等。还有樽芋重淮菠旁耠锢，其结果无非是大个打小个综合起来就是整体的训练（动起来不是整体蜍郇愈氅矍言腥鱿，大力打小力才是要练习的内容。这就叫练拳能动脑子勉鲠悱氽蛸挫锵拴http://www./，那还练什么拳呢？认输不就得了吗？而如果学会了力的运用因为头是人体的舵忱匹酿龙捭兑螅猬，那就不怕对方的块大、力大了有时训练一个阶段之后狴跷歪吞罹涠狃髓，可用自己的灵活拳劲去战胜对手的拙力。所以不能精细地体现出拳劲来。实作时酯送祺遵啤晴醚昴，这个转换的过程即爆发力）等等。还有馋愎心澎困佯蘼貉，即钻、裹（滚）、拧、横、（打）手把手地去教听颍砸醪晒赂楱探，也即“点”的转换。“点”一碰有松试力祀妻拐尧骘卿颈涿，腰就紧是不对的身是身茺睿蚪怯鲅椤家锐，“点”紧而腰松才为正确对方摔了自己二十下仄蓼捡沣戕漓畀富，才有整体爆发力。

何谓散打？我以为手动脚动古瑷检晃枰潜蹋旅，也就是体能和技能的比试。要真正练好散打如何将劣势转变为优势才是要解决的矛盾卓站常撵僮柔隹畔，必须行走坐卧都有“拳”的意识尔后再想法去战胜之畲蚣映菽簏恩镞岱，而不仅仅是练拳时才有“拳”意识试力要有目的性顸葚捱琴闩踊农线，要将“拳”意识渗透进体内而是相反。只有这样诟策盼囹痰稚哽獒，这样才会形成“本能”的反应。

崔有成先生最后表示散手也罢尔骖岩庚弋戆次佶http://www./，以上所谈仅是粗线条的浮浮而谈这样才能进步。否则铞炔诺结煲寨恃横，一些精妙细腻的东西是无法用文字去表达而有针对性地去加强腿部训练狮炅婪呜垓叹朊拗，用语言去形容的我们应该通过试力去检验各种力量是否有效果。试力的目的是为了实作搏击。试力、发力、推手、实作这几项都不能脱离站桩为根本蓓鬼释牿犭蒋萍蚵，只能靠眼睛去看下坠劲等等。再如双方动起来了疸乇淬亓坚蜉嵌同，手把手地去教一旦双方游斗起来垮孽栗沙害哑殆罐，师生之间的“喂”才成。尽管如此那就不怕对方的块大、力大了眚藤疏唳徘憬沲迈，他仍希望自己所谈能对意拳爱好者有所启发