|
作者：在风 来源：莫问大叔（ID:mowends） 你的身材，就是你的实力 今年春晚，有三个女人靠着身材刷屏了。 一个是39岁秦岚。 10年前，吴磊10岁，她29岁。 10年后，吴磊长大了，她依然没有老。令无数人感慨，岁月在她身上，格外温柔。 一个是今年本命年的48岁闫妮。 演小品时，无论是体态还是气质，完全不输旁边20岁的沈月。 最后一个是已经44岁的林志玲。 春晚当晚，你可以看到，林志玲从空中乘坐花环现身，到水下表演。 每一刻都紧紧吸引着观众的眼球。 虽然事后，因为“替身”一事惹起不少争议，但很多人不得不承认的事实是： 这种身体的柔韧度，这种轻盈的体态，这种十分饱满的气质状态，是我能想象到的，一个女人最好的状态。 是任何整形手术都做不到的。 而时间再往前推移一个月，在江苏卫视的跨年晚会上，林志玲独奏《天鹅湖》的画面，也被网友们顶上了热搜。 无论是远距离，还是近距离，都令人不得不赞叹其状态，真的太好了，完全没有人到中年的疲态。 最令我佩服的，还是她丝毫不忸怩的样子。 光着脚在16℃的露天体育馆内，翩翩起舞，丝毫不输新生代小花旦们。 跟90后刘宇宁同框，也毫无违和感。 可能有人会说，娱乐圈里有很多颜值“逆生长”的明星，这很正常。 可你千万不要以为他们是单纯靠化妆化出来的，因为一个人饱满的精神状态，光靠化妆是做不到的。 正如早前50岁邱淑贞、51岁王祖贤“近照”曝光，被人吐槽身材走形，昔日女神走下神坛一样。 请记住，人在任何一个年龄段，你的身材是不会撒谎的。 岁月是把杀猪刀，想要在刀下逆袭，其中的道理，你越早知道越好。 2 三十岁前靠基因，三十岁后靠自己 都说三十岁前靠基因，三十岁后靠自己。 这话一点不差。 44岁林志玲之所以能美了整整几十年，靠的完全是自身的自律。 很多人只看到人家人前的光鲜亮丽，却没注意到背后的付出努力。 别看林志玲总是娇滴滴的样子，但她对自己特别下得了狠手。 无论工作多忙，早上起床的第一件事，就是健身30分钟，然后才会开始一天的工作。 看起来很容易，但对于很多熬夜成瘾、嗜睡的年轻人，可能两天打鱼三天就晒网了。 遇到有空的周末，还会做瑜伽拉伸运动，或者到外面长跑。 看她的日常图片，你就能明白为何她在舞台上能大放异彩了。 因为保持年轻的最好方式，就是心情舒畅，而保持舒畅的最好方式，就是流汗！ 她曾经在采访中说过：
所以这么多年，一直坚持饮食和运动，就是她冻龄的秘诀：
变美、自律、身材好……这些事真的没有捷径。 并且这个道理很多人都懂，但现实中很多人都做不到，不是因为别的，就是怕吃苦，和懒。 3 那些不运动的人，后来都怎样了？ 换言之，一个不注意饮食和长期不运动的人，最后会变成怎样？ 国外一位健身教练，用一个月时间，给出了一个最扎心的答案。 一个月前，他是这样的 体重84.5kg ▼
然后有一天 他停止了运动 并开始放纵饮食 ▼
不运动的第3天 腹肌的变化不大 还是能够看出有线条 ▼
接下来 他还是一样 不运动 放纵自己的胃口 ▼
不运动的第10天 腹肌还在 但是线条已经浅了很多 状态也没有运动期间那么精神了 ▼
不运动的第20天 身材还是看起来很结实的 但小肚子已经有跑出来的迹象了 ▼
最后，到了不运动的第30天 腹肌消失，并涨了8斤脂肪 ▼
这位教练坦言：只要你不运动，不控制饮食，1个月后，身材再好，你也会变成油腻男孩。
而比变胖更可怕的，是你长期不自律的生活作风，它不仅会一天天腐蚀你的身材，还会一点点掏空你的大脑，让你毫无还手之力。 你也可以看出，为什么马云、王石、奥巴马、扎克伯格等成功人士，身材都没有沦为中年发福土豪。 因为那些开了挂的人生，无非是身体和灵魂，都坚持在路上奔跑！ 4 岁月很残酷，岁月也可以很温柔 写到最后，我只想说： 岁月是一把杀猪刀，曾经的追风少年，最后可能会变成油腻中年大叔；曾经青春明媚的少女，最终可能会活成满脸怨气的中年人妇。 但我希望你不要向现实低头，因为生活琐碎，就降低对自我的要求，把自己变成衣衫不整、身材走样，一副未老先衰的样子。 杨澜说过：“没有人有义务，透过你的外表，去看你的灵魂深处。” 这个道理，无论在多少岁，同样适用。 岁月可以很残酷，岁月同样可以很温柔。 而运动，真的是除读书以外，回报率最高的投资了。 所以，趁早去运动吧，那里有更酣畅淋漓的人生！ 作者简介：在风，莫问大叔主笔，个人签名：聪明是最靠不住的东西。莫问大叔（ID:mowends），每天给你一点正能量。 |
|
|
