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这个粥是个宝，消炎杀菌防流感，还能消积食，宝宝爱喝妈妈省心  几个邻居一听，纷纷请教她，给孩子怎么调理的。她说这个粥是个宝贝，能消炎杀菌防流感，还能消积食，她时不时就给孩子吃一次，效果特别好。前一阵幼儿园孩子很多咳嗽感冒的，孩子回来说喉咙有些痛，她赶紧给煮了这个粥，吃了两天就没事儿了，而且做起来也不麻烦。听她讲下来，这个粥的主要材料是山楂、荸荠、小米这三样食材。  别小看这三样食材，可是相当了不起。荸荠有清热解毒、润肺生津的功效。不但如此，科学家还在里面发现了一种抗菌成分“荸荠英”，能够对付导致呼吸道疾病、肠炎、腹泻的各种细菌，是天然的消炎药，能够预防流感。山楂更不用说，是消积食的好东西，不过山楂和荸荠都不适合生吃。特别是荸荠，因为生长环境在水里，可能会有寄生虫的问题，所以一定要煮熟才能吃。小米是粗粮，富含B族维生素和膳食纤维，还有安神的效果。虽然有些孩子不喜欢喝小米粥，但是与山楂荸荠放在一起，酸酸甜甜的，还有脆脆的口感，大多孩子都特别喜欢。妈妈们等什么？荸荠正是应季的蔬菜，给孩子买来做做，预防流感吧。  材料：山楂、荸荠、小米 做法： 1、山楂洗干净切成两半，去核 2、荸荠洗干净去皮，切成片。如果去皮比较麻烦，编者都直接购买已经去皮的荸荠。 3、小米淘洗干净，加清水大火煮沸 4、将山楂、荸荠倒入锅中，小火炖煮成粥 5、出锅前可以根据孩子的喜好，放一小块冰糖调味。1岁以上的孩子，也可以等粥凉一点，吃之间直接放蜂蜜调味。常常吃一点蜂蜜，可以避免春天的时候花粉过敏哦！  荸荠和山楂都算是应季的蔬菜，符合应时应季的饮食原则，小小孩也可以吃。特别是孩子喉咙痛、有积食或者发烧之后，这个粥可以起到生津润燥、凉血解毒、消炎祛湿、消除积食的作用。宝宝爱喝身体棒，妈妈自然省心。不过两样食材都比较寒，每周吃个一两次没有问题，却不适合每天吃。 亲爱的宝爸宝妈们，如果你觉得有用，劳烦点个赞呗！谢谢您的支持！如果有不清楚的地方，也欢迎留言给我们，我看到会尽可能第一时间回复！如果有育儿中的好食谱也欢迎分享给我们，让更多的宝宝受益！谢谢您的支持！ （部分图片来自网络，若侵删） |
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