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如今社会上，百分之九十九点九的人，以为传统武术的打法和搏击一样，都是看谁力量更大，更硬，更快。因为搏击擂台上对抗能力是王道，对抗能力弱的人，挨不了人家几下就垮掉了。这也就是这些年一些传武爱好者上擂台吃亏的主要原因。在生活中也是一样。如果遇上打架的事，对方打你几下没事，你给对放一下就要命，所以从某种程度上讲，对抗能力确实是决定技击成败的关键，但这不是唯一关键。尤其不是最高的技术。强调对抗能力，在传武、尤其在形意拳里属于双重的练法和用法。所谓双重，就是要练得全身如钢似铁，既不怕被人打，也能把别人一下打趴下。薛颠说过，双重练法到了最高境界，也能无敌于天下，如今擂台搏击上各种拼硬拼狠，似乎验证了薛颠的说法。但是在内家拳中，双重并不是最高境界，最高境界是单重。过去的前辈大师都是舍双重而取单重。为什么呢？ 双重力大，身体坚硬，如披铠甲，但是带来的最大弊端是身法灵活就减退了，尤其是速度上优势就不大，技术上的变化比较少。在《拳意述真》里记述了几位形意拳的前辈，之前都是练比较刚硬的功夫，以为自己无敌于天下，结果遇上内家拳高手，就是刚一接触对方就变化了，而自己则来不及反应，结果就是被瞬间击败。大家可以观察老虎豹子的捕食或者争斗。猫科动物是不具备较强对抗能力的，它们的身体极其柔软，但可以捕食体重是自己几倍的大型动物，而手段是偷袭、闪电一击、放倒、咬住喉咙。这种手段就是单重的来源。而双重，则类似于犀牛之类硬碰硬的手段。西藏曾经发生过10个藏獒对1个雪豹的故事，结果藏獒被咬死七八个，雪豹全身而退。这个故事基本可以诠释单重对双重的优势。峨眉山上的猴子经常欺负客人，猴子也不大啊，游客都不敢打人家，为什么？一个是兽性对人性的碾压，第二个是猴子那种身体的快速灵活，它要打你就跑不了，你要打它想逮不住人家可太难了。 人类再怎么创造，其实也脱离不出大自然最根本的规律。强欺弱，弱不能欺强。而这个强，排在第一的不是对抗能力，而是速度。野兽有爪子和獠牙，人类呢？作为形意拳，就是一拳能够致人死命的拳劲。如果没有这个，就是速度再快，打在人家身上十几拳，人家犹如挠痒痒，然后给你几下，结果还是要失败的。在门里，没有这种拳劲的我们都称为没功夫。没功夫的人，最好不要出去丢人现眼，挨打那不是很正常的嘛。 如果要是按照双重的练法也可以，但是双重的弊端是对身心有伤害。但凡把浑身肌肉练得硬邦邦的，看似有功夫一般人打不动，其实身体里头的血脉已经伤损堵塞了，年纪大了难免各种消耗类疾病出现。当年河南省散打队是全国数一数二的，其中有个中大级别选手在体能高峰期曾经一个人、一只手打躺下二十多个流氓地痞，因为他那只手还护着自己女朋友。但是退役几年后再回队里就打不动了。这就是练得硬练得狠必然的结果，因为你过早消耗了，超过常人的消耗，最后肯定是会走下坡路的。内家拳则不然，因为我们是在先天激发本能，并不走后天的神经和肌肉，所谓一旦练出来就不会轻易退步，而且对身体健康只有益而无害。 我们回到内家拳打法的话题。大家都非常感兴趣，到底这东西是怎么打人的？我有个学生自幼习武，当然练的是套路，最后一直到体育大学里头武术系本科，参加各种全国比赛，也算是水平比较高的了，最后因为身体受伤退役。在找我之前一直有个疑问，自己练了这么多年武术，解决不了身体健康问题，而且不知道武术是怎么打人的。那么到了我这里后我用十几分钟在身上一试，就恍然大悟了。因为它根本就不是搏击的路子，而是走猛兽捕食的路子。 人首先是动物，与动物最大的不同，是人平常都在人性上，而动物是在兽性上。兽性之于人性，是处于压倒性的精神优势。比如二三十斤的狗如果呲着牙要咬你，人几乎没有不害怕的。可人都是一百多斤啊，你为什么怕？因为狗在兽性上。普通人为什么怕流氓？因为流氓善于利用兽性来吓唬人，不管是瞪眼还是凶巴巴的，其实都是这套把戏。明白了我说的，以后大家就不会怕流氓了，程咬金三板斧，你直接干丫的，把你的兽性显示出来，他那一套就不管用了。不是东风压倒西风，就是西风压倒东风嘛。正因为人是动物，所以人骨子里也是兽性。形意拳里头的变脸，就是兽性出现时脸部肌肉的变化，犹如人在极端愤怒时的面目狰狞，那就是野兽的状态。当你把兽性调动出来以后，面对人性时就会无往而不胜。 但这个兽性，非得形意拳悟到一定程度才能出来，一般人还真是不容易达到。那么落实到一般性的打法，我们等而下之的讨论，有这么几个部分： 1、反应速度。内家拳打人，无论是主动进攻还是被动反击，一定是瞬间即到。这种瞬间即到的本事，可以从踩急刹车里去体悟。当你还想着怎么踩时那就撞上了。都是想都来不及想脚就已经踩上，这个本能才是内家拳、尤其是形意拳的反应功能。这个速度快不快？力量大不大？当你遇到的危险越大，脚上的力量就越大，这是人身体内部出于自我保护的本能自动出来的。是不走脑子的。如果走脑子，就是神经思维做主，那么就到了后天肌肉上去了。在后天，神经思维指挥时，要想打某人，肌肉首先紧张。在先天，一切都是本能激发，脑子和肌肉都在休息，做功的是筋膜。那么基于这种先天反应，说要动手我们就到了。有多快？踩急刹车瞬间脚就到，过几秒钟大脑才会返过神来，普通人的打斗、包括绝大多数搏击运动员，都是建立在这几秒钟才能反应过来的基础上。而内家拳则是在这几秒钟之前，最快的也就零点几秒。也就是说，当你快速反应瞬间到了对方身前，好像踩急刹车那样，对方还没有反应过来。这就是形意拳所谓的“打人不知”。对方根本没反应，就已经被打了。这个，就是内家拳打人最核心的技术基础。这个没有，回到后天大脑神经控制上，就谈不上优势了。 我们再讨论雪豹对藏獒的话题。雪豹和藏獒无疑都在先天兽性上，为什么藏獒不是雪豹的对手？因为它们的本钱不一样。藏獒的身体强壮坚硬有余灵活不足，而雪豹是在灵活迅捷上占有绝对优势。斗起来，藏獒逮不住雪豹，雪豹却可以一击必杀，这就是二者的区别。雪豹可以一敌十，人自然也可以以一敌百。孙公年轻时干过一次，我老师李贵江文革时也干过一次，那是一种对人性碾压式的摧毁。当我们练内家拳的进入到完全兽性的程度，面对普通人时，大家可以从当街面对一个杀人犯去体会。要说形意拳这东西高妙，高深，对于物理世界、生理世界，研究的太深刻了。把形意拳弄明白了，天地宇宙、社会人文、人性兽性，就都明白了。 2、打击力量。绝大多数人都把力量的程度建立在肌肉的强壮程度上，这是在后天。也正因为此，后天的体育运动、尤其是竞技类是分量级的。体重大的对体重小的有压倒性优势，想突破量级也是不可能的。对于肌肉在人生理上的使用，首先是神经发出指令，然后心肺提供大量的血液支撑肌肉做功，而后肌肉才会通过纤维收缩发出力量。大家可以试一下，你想打某人，是不是胳臂上的肌肉就开始紧张了？几乎同时心跳加速、呼吸频率增加？那是因为心肺也在同时做功的原因。那么我们综合来分析一下，从脑神经、到心肺、到肌肉，这一整套的系统同时大负荷的工作，在发出力量的同时，是不是也付出了巨大的消耗？这也就是人们用肌肉干活或者发力，没几分钟就累了的原因。那么擂台上拼的是什么？其实是身体的综合素质和本钱。所以擂台上3分钟一定要休息，那可是专业运动员的水平。普通人上去1分钟也撑不到。就是专业运动员，第3局基本上也都消耗光了。人类就是这么个生理。 现在问题来了？内家拳的发力难道不通过肌肉吗？人类身上还有第2套运动系统吗？有的！我还是举急刹车的例子。当你面对危险本能的把脚伸出去的时候，是谁在提供这种运行方式的支撑？因为太过于紧急，大脑来不及反应，所以肌肉和心肺也都没时间启动工作，在这一瞬间，人类出于自我保护的本能，启动了另一套生理运动系统，也就是筋膜系统。大家在日常要注意观察自己，也观察整个世界，所谓远取诸物、近取诸身。凡是遇到紧急情况，大脑来不及反应时，出来的都是这套筋膜系统。因为动物有保护自己生命的本能，这种本能骨子里就是兽性。筋膜系统的启动和使用，只是在肉体形式的具体上，而背后的指挥者是谁呢？那个本能的后头还有一个主宰吗？有的，这个主宰就是虚无一气，也就是孙公禄堂说的金丹，形意拳之内劲！ 普通人没有把握内劲的能力，只是在生命遇到威胁时她自己自动出来，而我们练内家拳的，就是把握它，随时能够使用它。多少人一辈子都在找这个内劲，但是绝大多数人都找不到，所以孙公禄堂在《形意拳学》里说，或以为腹中努劲，或以为丹田用力，等等，皆是抛砖弄瓦。都是错的！说到这里，前一阵有个微博粉丝留言，说为什么西方医学没有对筋膜这方面的验证呢？因为西方科学基本都是在后天有形有相上做研究，先天无形无相上他们还很幼稚。所以西方唯一的一个上帝，还是从东方请过去的，不像我们儒释道三家，几千年文明中成道者不乏其人。西方对先天认知的不足，造成他们近代以来在科学上的成就偏重于后天，极大繁荣了这个地球的同时，也埋下了毁灭地球的种子。 那么从我对先后天和肌肉使用方面的解说上就能知道，练拳是不能练得既硬且快的。凡是刻意练得硬练得快，其实都在后天神经肌肉心肺上，时间久了会形成记忆，真动手时面对瞬息万变的情态，一刹那就使不出来了。这也就是那么多练习传武的一上搏击擂台就手足无措的原因。你的肌肉运动方式因为平时几十万上百万次充分已经定型了，对方一变化在几秒钟内你没能力进行转变。所以真正的练法的口诀，是“只有极软才能极硬、只有极慢才能极快”，这是阴阳变易的道理，普通人很难理解并掌握。练得硬练得快还有一个巨大的弊病，就是消耗太大了，尤其对心肺部位和大脑的冲击，会引起心脑血管疾病。好多大师英年早逝，不是心脏病就是脑溢血或者偏瘫，不就是这个道理吗？ 既然是筋膜发力，力从何来呢？其实筋是筋，膜是膜。膜主要起反应的作用，发力的是筋。人是肉做的，唯独骨头是硬的，所以无论练搏击还是练武术，都是用骨头去打人。而搏击是用肌肉推着骨头去打，我们是用筋拽着骨头去打。普通人打架打完了发现拳头肿了，因为你用肌肉嘛，肌肉处于紧张状态连续撞击，能不肿吗？所以外家有很多练铁手功的方法，就是为了防止这个。搏击就要捆纱布戴拳套了。内家拳是不用，因为我们是用筋拽着骨头去打，肌肉处于完全放松的状态，就是用也是被动跟随的，所以不存在打完了手肿了的事。之前看过一篇网文，提到这个事，在这里点明一下。 在具体发力的过程，主要是本能或者一气的反应，落实到具体形式上，就是筋膜发动，牵着骨头好像射箭一样，去打击对方身体。这个力量有多大？之前我举过老辈人的例子：尚云祥一拳能搥进牛皮沙袋里，张玉书一拳能透牛肋。而且这种力量是穿透性的，像一支利箭直接深入到对方身体内部。比如四五岁的小孩要是不经意踹你一脚，那种疼是透彻肺腑的。因为孩子瞬间使用的就是筋膜之力，他们还不会用肌肉。一个小孩尚且如此，何况是经过了千锤百炼的内家拳大师呢？反之，后天肌肉做功也可以做到很大，但是这种力量作用于人的身体是发散的，还有百分之七十多自我消耗掉了，所以要达到KO的目的，就得加大做功的幅度，使劲去打别人，人身体的消耗就更大。孙存周说过一句话：打一晚上都不累。内家拳不使用肌肉做功，心肺输出小，身体消耗小，所以能打很长时间，这个倒是真的。 形意拳确实是一层功夫一层道理，你练到了才明白。虽然前辈们留下了很多文章记载，但是你在后天思维上想象是永远也找不到门的。拳法返现天合道，必须得靠身心验证。所以你练到了哪一步就是哪一步的体会，不存在超越的事。对于老辈人的功力，开始我也是不懂的人怎么可能会发出这么大的力量？等到我老师李贵江在我身上试验，我才知道这种力量不是肌肉之力，而是一种筋骨自然之力。这些年过来，随着功夫的进步，自己的拳力也越来越大，慢慢地就把老辈人的功夫看得懂了。虽然我还没有一拳透牛肋乃至搥进牛皮沙袋的本事，但是每天都把门口文件柜上头的钢板打的一个坑一个坑的。偶然出了一次手，只是一分劲而且没含着伤人的意，就差一点把人打坏了。这个之前我发过照片。当时把我吓得够呛，赶紧给老师李贵江先生打电话问怎么处理。好在被我打的本身就是个中医大夫，加上各种手法，用一两个月的时间也就好了。但是被打的地方里头起了一堆筋节，我告诉他必须把这些筋节全部揉开，不然以后都是毛病。因为筋生气，气生血，筋有问题，气血就有问题了。后来我老师跟我说，形意拳练出来的人都老实，手黑了手重了，就更得把锋芒藏起来，不然就是给自己找病。信然！ 3、身体硬度。我们是不特意去练硬度的。因为练到长筋腾膜程度，身体的硬度自然就有了，但我们这个硬度不像双重那种肌肉硬邦邦的，而是非常柔软，只是在使用的一刹那如钢似铁，这个和老虎豹子是一致的。用过之后马上就又柔软下来了。达到这个程度，主要是膜的作用。而普通人在后天训练，主要是针对肌肉，肌肉的密度和硬度很高，通过反复击打、排打，提高肌肉以及局部骨膜、筋膜的耐受度，慢慢地对抗能力就强了。身体硬，一是不怕别人打，二是打别人效果好。就像犀牛披了一层铠甲一样。这种硬度是长期存在的，一旦练出来身体的柔软就没有了。那么你说犀牛和老虎打架谁能赢呢？这个就不好说了。从战斗力而言肯定是老虎厉害，但老虎想吃了犀牛也很麻烦。所以薛颠说双重练到极致也可以无敌于天下，就是这个意思。但是人类练不到犀牛那种程度，你练得再硬，身上也有柔弱的地方，比如眼睛、咽喉、后脑、关节、心口、软肋、裆部等等。形意拳的攻击原则，就是用最快的速度、最大的力量、最强的硬度，瞬间打击对方最柔软的部位。比如鮀形就是扎对方眼，蛇形就是打裆或者用后肘穿肋，鸡形直奔咽喉，猴形掏眼珠子，等等。过去燕形还有揪对方阴囊的，现在已经不实用了。除非对方跟你玩飞腿，你用燕形瞬间从他身下一掠而过，就手把阴囊撕下来。形意拳不是上擂台竞技用的，过去是上战场、抓坏人见生死用的，所以你让练形意拳的把锋芒藏起来，戴上拳套按照搏击规则上擂台去打，那不等于把老虎的爪子獠牙都掰了然后再套上锁链吗？二者不能放在一起比较。但是形意拳里头的很多好东西，可以为搏击借鉴，在擂台上应用，这倒是可以的。加入了形意拳技术因素的搏击仍然是搏击，它不是形意拳。形意拳要是加上搏击的要素，那就真不是形意拳了。 这种腾膜，其实是动物的一种本能。我举个例子，比如你一个人在街上走，遇见几个小流氓要是骂你，可能你一低头就过去了。如果你和你妈在一起，有人敢欺负你妈，我相信百分之九十的人瞬间就会爆发成绿巨人，上去就是干，一个人能打四五个，而且还不知道疼，就是对方拿棒子、拿啤酒瓶子削你，当时也不知道疼，只是打完了这口气降下去了，才发现这里破了那里青了的。这个瞬间出来不怕打的功能，就是腾膜。所以内家拳始终没有脱离人的正常生理，只是百姓日用而不知，我们要把它拿出来说用就用。这个本事，就不是谁想想就能做到的了。 4、技术战术。为什么把技战术放到最后？因为没有功夫做基础，技战术就是空的。尚云祥说拳不打人功打人，没功夫但是技术玩得好，那只是花活而已，打个普通人都会费劲。什么叫乱拳打死老师傅？师傅虽然老，但没功夫所以会被流氓乱拳打死。有功夫的人只要接触上对方，对方一刹那就受伤了。用尚云祥的话讲：打你上头让你吐血，打你下头让你拉屎，这还是轻的。 形意拳最基本的战术是打起落，起也打，落也打。所以起落就是一上一下。这一上一下是来自老虎豹子扑食那一下，一起扑上去，一落把猎物扑倒。老虎豹子就是上去对准喉咙一口，人是挨着那来一下或者几下。这里头有个最关键的因素，就是要破坏对方重心。是凡动物，只要失去重心战斗力就大打折扣。这也就是形意拳三尖对正、永远打对方中线的道理所在。破坏对方重心，形意拳有很多办法，最基本的是老谱里那句：进步中门抢他位、就是神仙也难防。但这个中门不一定非得进中门。等你把中门搞明白了，就要进边门。进中门，一对一；进边门，二打一。所以老师傅都是一动手就到了对方侧面。除非双方差距比较大，进中门就好像欺负人一样。 起落要走螺旋。形意拳的巧妙也在这，没有直来直去的。对方直力来，我以螺旋应，这是最根本的。硬接硬打太笨了。接就是化，然后化就是打。接打化是一回事。接上就是化了，化了就打上了。所以孙公讲：有无不立有无并立。到我们老师李贵江这里，已经不教我们玩大杆了，大杆容易练到膀子上，也就是练到后天肌肉上去，就不轻灵了。大枪是拦拿扎，这个拦扎与拿扎是一回事，不是分开的。两手一起就是大枪，螺旋接化同时就打上。所以孙存周说“我有里裹外翻就够用了”。里裹外翻，就是拦拿。你身上有大枪，何须再去练大枪？明白这个道理，兵器也会用了。 说到破坏重心，可能会有人想到摔跤和巴柔，尤其巴柔是在失去重心的情况下还能制服对手。但是在形意拳上，是不会给对方摔倒自己机会的。形意拳只在零点几秒就打上对手了，打上对方就受伤，所以也就不存在后头把人放到锁住的机会。如果学艺不精，一拳打不倒别人，那是另外一回事。形意拳的功夫分两个部分，一个部分是丹田爆炸力，也就是能发人于丈外的本事。另一个筋膜反应筋拽着骨的劲力，一拳让人吐血的本事。这两个部分其实是合在一起应用的，所以真练出来了，想要拿住施展摔法还真是很难的事，因为就算人家不打你，一发力你也飞出去了。我师大爷程秉钧在一个视频里说过孙存周来唐山，某人现场请教功夫，孙存周让他随便进，结果一挨上人就飞出去，根本就没机会伸手。孙存周这种程度，就是我说的二合一了。 前辈们一一远去，留下的记忆令人神往。我辈只有不断努力，不说能够达到前辈的水平，能够把功夫练真练全，不使其绝于吾辈之手，也就善莫大焉了！ |
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