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如何预防“春病”穴位按起来

 治瘤王张中海 2019-02-14

冬天已经悄悄走了

虽然祖国多数地区的兄弟姐妹还没有摆脱寒冷的魔爪,但春天的暖阳已经在不远处等着了。但春天阳气生发,是疾病们最喜欢的季节,春季的各种疾病比如感冒、春困以及身上的肥肉都挺让人伤脑筋的。

不过,我有妙招,请诸位往下看吧。

在中医看,人体穴位是气血输注之处,按压穴位既可尽早发现疾病,又可以宣通气血、扶正祛邪、调整阴阳,从而维护身体健康。

所以我的妙招就是几个看起来并不起眼的穴位!

请搬上小板凳拿上笔记本,马上开课!

春困阳气伤

“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风”。宋代曾巩在诗中提到的“春困”,是人体对季节转换、阳气消耗而相对不足产生的调节反应,多是生理现象。

但如果人体本身阳气不足较重,不仅春困严重,还会出现“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”式的疲劳综合征。

而关元、气海、足三里,可补益阳气、强身固体,适用于严重的春困者。

关元:

关元即丹田,可以补益元气、培元固本,是壮阳和保健要穴。该穴在下腹部前正中线上脐下3寸,取穴时取仰卧体位,四指并拢置于脐下,四指下缘前正中线上即是。关元穴可用手指按压或艾灸,按压前搓热手指,不要用凉手刺激腹部。艾灸宜温和灸,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,一般15~20分钟。

气海:

气海可补肾纳气、强身固体,治一切虚损之症,尤以男女生殖系统之虚证为宜。气海在下腹部,脐正中下1.5寸。可按压、艾灸,方法同关元。

足三里:

足三里可燥化脾湿、生发胃气,治疗脾胃失调等消化系统疾病;是全身强壮要穴,治一切疾病后期、诸虚劳损。足三里在外膝眼下三寸、胫骨旁开一横指,点按或揉按。

感冒可预防

春季感冒多发,流行性感冒更是孩子杀手,孩子的爸妈们注意了!

经常按压曲池、风池、合谷可预防感冒。如果还是不幸感冒了,感冒后发热头痛,可再加上大椎穴用于治疗。

曲池:

曲池可清热泻火,一切外感热病都可应用;对血压有良性的调节作用,还可以治疗各种皮肤病。曲池在肘横纹外端凹陷中(曲肘90度取穴),点按或揉按。

风池:

风池穴有疏风解表、调整气机的功效,可治一切风证,又可防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。风池在项部枕骨下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处,点按或揉按。

合谷:

合谷是止痛特效穴,可治各种痛症,尤其是头痛、牙痛;又有统治面口五官一切疾患的功能。取穴时,一手拇指第一关节横纹正对另一手虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴,点按或揉按。

大椎:

大椎穴统领全身阳气,可疏通经络、补充人体阳气、提高人体抵御外邪的能力,用于预防感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可以消除低头过度引起的项强不适、颈椎病等。取穴时,正坐低头位,颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处即是,点按或揉按。

春来减肥忙

“春季不减肥,一年徒伤悲”。减肥是个一年四季的话题,况且一个冬天的大鱼大肉,春天不减更待何时。

其实从中医的角度讲,并不提倡“骨感”,但脾气虚弱不能运化、痰湿积聚形成的肥胖是很有必要干预的。按摩中脘、丰隆、足三里,很适合减肥者哦。

中脘:

中脘穴有和胃健脾、降逆利水的功效,对于脾虚不能运化精微、痰湿积聚所致肥胖有较好的治疗作用,是治疗肥胖的主穴。中脘穴还是全身强壮要穴,是一切疾病后期、诸虚劳损必取之穴,因此还可以治疗脾胃失调等消化系统疾病。中脘在前正中线脐上4寸处,点按或揉按。

丰隆:

丰隆穴联络脾胃两大脏腑,除湿祛痰很好,是化痰要穴,刺激丰隆穴可调节全身的脂肪代谢,起到减肥的效果,平时吸烟者也可多按丰隆穴。丰隆位于外踝尖上8寸,胫骨外侧2横指,点按或揉按。

足三里:

同上。 这是一个功能有点多的穴位哦,建议划横线记牢。

中药很苦,西药也不甜,按几个穴位不疼不痒,还不用吃药,省钱省力的方法赶快记下吧。

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