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冬天已经悄悄走了 虽然祖国多数地区的兄弟姐妹还没有摆脱寒冷的魔爪，但春天的暖阳已经在不远处等着了。但春天阳气生发，是疾病们最喜欢的季节，春季的各种疾病比如感冒、春困以及身上的肥肉都挺让人伤脑筋的。 不过，我有妙招，请诸位往下看吧。 在中医看，人体穴位是气血输注之处，按压穴位既可尽早发现疾病，又可以宣通气血、扶正祛邪、调整阴阳，从而维护身体健康。 所以我的妙招就是几个看起来并不起眼的穴位！ 请搬上小板凳拿上笔记本，马上开课！ 春困阳气伤 “金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”。宋代曾巩在诗中提到的“春困”，是人体对季节转换、阳气消耗而相对不足产生的调节反应，多是生理现象。 但如果人体本身阳气不足较重，不仅春困严重，还会出现“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”式的疲劳综合征。 而关元、气海、足三里，可补益阳气、强身固体，适用于严重的春困者。 关元： 关元即丹田，可以补益元气、培元固本，是壮阳和保健要穴。该穴在下腹部前正中线上脐下3寸，取穴时取仰卧体位，四指并拢置于脐下，四指下缘前正中线上即是。关元穴可用手指按压或艾灸，按压前搓热手指，不要用凉手刺激腹部。艾灸宜温和灸，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红晕发热为度，一般15～20分钟。  气海： 气海可补肾纳气、强身固体，治一切虚损之症，尤以男女生殖系统之虚证为宜。气海在下腹部，脐正中下1.5寸。可按压、艾灸，方法同关元。  足三里： 足三里可燥化脾湿、生发胃气，治疗脾胃失调等消化系统疾病；是全身强壮要穴，治一切疾病后期、诸虚劳损。足三里在外膝眼下三寸、胫骨旁开一横指，点按或揉按。  感冒可预防 春季感冒多发，流行性感冒更是孩子杀手，孩子的爸妈们注意了！ 经常按压曲池、风池、合谷可预防感冒。如果还是不幸感冒了，感冒后发热头痛，可再加上大椎穴用于治疗。 曲池： 曲池可清热泻火，一切外感热病都可应用；对血压有良性的调节作用，还可以治疗各种皮肤病。曲池在肘横纹外端凹陷中（曲肘90度取穴），点按或揉按。  风池： 风池穴有疏风解表、调整气机的功效，可治一切风证，又可防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。风池在项部枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处，点按或揉按。  合谷： 合谷是止痛特效穴，可治各种痛症，尤其是头痛、牙痛；又有统治面口五官一切疾患的功能。取穴时，一手拇指第一关节横纹正对另一手虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴，点按或揉按。  大椎： 大椎穴统领全身阳气，可疏通经络、补充人体阳气、提高人体抵御外邪的能力，用于预防感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可以消除低头过度引起的项强不适、颈椎病等。取穴时，正坐低头位，颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处即是，点按或揉按。  春来减肥忙 “春季不减肥，一年徒伤悲”。减肥是个一年四季的话题，况且一个冬天的大鱼大肉，春天不减更待何时。 其实从中医的角度讲，并不提倡“骨感”，但脾气虚弱不能运化、痰湿积聚形成的肥胖是很有必要干预的。按摩中脘、丰隆、足三里，很适合减肥者哦。 中脘： 中脘穴有和胃健脾、降逆利水的功效，对于脾虚不能运化精微、痰湿积聚所致肥胖有较好的治疗作用，是治疗肥胖的主穴。中脘穴还是全身强壮要穴，是一切疾病后期、诸虚劳损必取之穴，因此还可以治疗脾胃失调等消化系统疾病。中脘在前正中线脐上4寸处，点按或揉按。  丰隆： 丰隆穴联络脾胃两大脏腑，除湿祛痰很好，是化痰要穴，刺激丰隆穴可调节全身的脂肪代谢，起到减肥的效果，平时吸烟者也可多按丰隆穴。丰隆位于外踝尖上8寸，胫骨外侧2横指，点按或揉按。  足三里： 同上。 这是一个功能有点多的穴位哦，建议划横线记牢。  中药很苦，西药也不甜，按几个穴位不疼不痒，还不用吃药，省钱省力的方法赶快记下吧。 |
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