脾脏对身体来说是一个比较重要的淋巴器官，对于身体的免疫力有着非常重要的作用，而且脾脏是人体的血库，有着储存血液的作用，但是一旦脾脏出现了问题，一般脾不好的人可能就容易出现痰多的现象，而且身体的抵抗力也会下降，所以必须可能是很多疾病的源头，所以在生活中做好养脾的工作也是非常重要的，其实如果脾不太好的话，可以在生活中多吃一些有利于健脾的食物，比如说这4白，能够起到很好的健脾胃的作用，不妨一看。
若脾不好则生痰，补脾不妨常吃这4白，或许助你健脾“消百病”
1、山药
真有这种食物可以说是药食同源了，既能够作为一种平常的素材来使用也可以入药，山药有很好的健脾养胃的作用，其中大量的淀粉酶，多酚氧化酶等，能够很好的促进脾胃的吸收和消化，对于痰多的现象也能够起到很好的缓解作用，所以说如果经常有团队的现象出现的话，可以在生活中常吃一些山药来起到健脾的效果。
2、百合
一些喜欢养生的人比较喜欢用百合来泡水喝，确实白河是一位很好的健脾的药材，而且还能够滋阴润肺，有，利尿止咳的作用，所以也能够很好的缓解痰多的现象，除了用百合泡水喝，也有很多人会利用百合一些粥，味道也是不错的，并且还能够起到强身健体的功效，所以在生活中可以试着多吃一些百合，而且百合是清补的食物，吃多了也不会有上火的现象出现。
3、白术
从中医的角度来说，白术是一位很好的中药，并且白术中的营养也非常全面，对于脾虚痰多的现象有很好的辅助疗效，而且白术并没有副作用，长期服用的话对身体是有很好的帮助作用的，能够帮助强健脾胃，提高抵抗力。
4、白扁豆
白扁豆是豆类的一种，可能在生活中不太常用，但是如果能够常吃白扁豆的话，对于健脾利胃是有非常好的效果的，特别是在生活中经常会出现食欲不振，放心有土的人可以尝试着吃一些白扁豆，有很好的缓解作用，对于痰多的现象也是比较有帮助的，所以我们在生活中也可以在做菜的时候放一点白扁豆。
除此之外想要健脾利胃的话，在生活中也要保持一个好的心情，有一个规律的作息，尽量不要熬夜。而且要注意做好保暖工作，因为脾是最怕寒冷的，今天的内容就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
