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/宋光武；：小宇 肝脏是人体当中重要的解毒器官，同时也是最大的消化腺，具有合成与分泌蛋白质、代谢毒素的作用，而且还可以储存胆汁，也是人体中输送血液的重要器官，所以肝脏对于我们来讲非常重要，因为它保护了身体的各项机能，起到了自我净化的作用，肝不错的人，在平时经常喝着3种水，多做1件事，能够降低肝火，梳理肝气，还可以帮助肝脏改善代谢功能，起到养护肝脏的作用，肝也会更舒服，适合日常养生。  3种水 1、苦荞泡水：苦荞当中含有丰富的铁元素、氨基酸等多种成分，具有疏肝理气、活血散瘀等多种作用，而且对于肝火旺盛的人，也有很好的调节作用，可以适当的降低肝脏内的温度，在日常生活当中，肝不舒服的人，可以经常用苦荞泡水喝，能够清理人体血管当中的毒素，为肝脏的解毒功能减轻了一定的负担，肝也会更舒服，适合日常养生。 2、葛根煮水：葛根是一种很常见的中药，具有降低肝火、祛除湿气的作用，葛根当中含有的矿物质是修复肝脏细胞的重要因素之一，对肝脏有很好的养护作用，肝不舒服的人，可以经常用葛根煮水喝，对肝脏能够起到冲洗的作用，快速降低肝火，还有助于梳理肝气，肝脏也会更舒服，适合日常养生。  3、雪梨汤：雪梨性味甘平，其中含有丰富的果糖、氨基酸以及少量的蛋白质，具有润肺养肝、降火解毒的作用，对养护肝脏起到了非常好的作用，肝脏不舒服的人，可以经常用雪梨煮汤喝，可以清除肝火，降低肝脏内部温度，而且还有助于梳理肝气，对于肝气郁结也有很好的改善作用，肝脏也会更舒服，适合日常养生。 1件事：保证早餐营养 早餐是一天当中最关键的一顿饭，也是人体营养吸收的最佳时间段，随着生活节奏的加快，许多人都会选择不吃早餐，这样不仅会使血糖下降，影响对体内脂肪的代谢，时间长了很容易影响到身体正常的血液循环，血管中也会有油脂的堆积，从而给肝脏的解毒功能带来压力，时间长了还很容易出现肝火旺盛的症状，不利于肝脏健康，不适合日常养生。  肝脏作为人体当中重要的解毒器官，经常熬夜、不吃早饭等不良的生活习惯，很容易给肝脏带来一定的伤害。肝脏不错的人，平时可能常喝苦荞泡水、葛根煮水、雪梨汤这3种水，多做吃营养早餐这1件事情，能够清除肝火，梳理肝气，还能为肝脏的解毒功能减轻负担，肝脏也会更舒服，适合日常养生。 |
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