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来自： 龙岩老章1 > 《2，4，还阳卧，混元卧，睡功》
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也说松胯（转）
所以说腰和胯是两个部分，但是合起来又可以作为一个整体，我们通常统称为“腰胯”。“松胯”一词在《中国太极拳辞典》是这样解释的：“...
三圈相摞
三圈相摞。混元气整理。此文很短，但很重要，摘自庞老师讲课。平髂前上棘这儿一个圈，命门这儿一个圈，平乳房一个圈，这是躯干的小三圈...
抡转胯骨，让腰骶裆胯变成万向轮。
抡转胯骨，让腰骶裆胯变成万向轮。从2017年3月开始，3D太极教材将由动态图片形式转换为带语音的解说视频形式，并全面启动多个项目的制作。因解说视频制作成本巨大，每年预计在50万到80万元左右。经费短...
如何把握好胯关节(转） - 日志 - fish31 - 功夫缘---武术交友网站|太极拳等...
如何把握好胯关节(转） - 日志 - fish31 - 功夫缘---武术交友网站|太极拳等...如何把握好胯关节。"胯"是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。双手叉腰，四...
转] 如何练好“太极胯"
1、转腰胯功。双手叉腰，四指朝前，拇指朝后，虚灵顶劲，沉肩垂肘，含胸塌腰，气沉丹田，先踢左腿，胯松开高踢，先脚尖朝下勾，脚面伸展踢，再脚尖朝上勾踢。①身体自然站立，两足距离略比肩宽，足尖朝...
如何把握好胯关节
1.腰胯功的训练。③接上势，重心放在左腿上，松胯提右腿，右脚尖领劲，以胯带腰，身体向左侧旋转里合，右脚尖点地成虚步。双手叉腰，四指朝前，拇指朝后，虚领顶劲，沉肩垂肘，含胸塌腰，气沉丹田，先...
胯骨拍打
胯骨拍打我发现胯骨外侧有一痛点。
松胯之我见
松胯一词在太极拳教学中时时被提及，因此松胯在练习太极拳中之重要性可见一斑。“松胯”一词在《中国太极拳辞典》是这样解释的：“松胯...
胯 一叙
胯 一叙。诸多内家拳理论中，对于心意等内家拳中胯的问题历来强调不多，对胯的重要性也少有提及。其实，传统拳，顶多有5%的能写下来，95%靠口传。其实，这是心意等内家拳修炼的一大误区。这里，我们首...
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