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1.对自我及自我生活深刻的洞见(rich self-knowledge)，例如知晓自己的能力、劣势、情感、目标和人生的意义。 2.有关成长和自我控制的情绪及社交技能（heuristics of growth and self-regulation），例如懂得如何维持深刻的亲密关系，识别及管理情绪，以及在困难面前保持幽默。 3.意识到人生各要素之间的关联（interrelating the self），例如意识到自己对他人有着深刻的依赖，现在的表现根植于过往的历史，以及自我各个方面之间有着各样的联系。 4.意识到自我是相对的（self-relativism），例如能够在保持一定自尊的情况下批判自己的行为，以及能够接受他人不同的价值观。 5.最后，能够容忍不确定性（tolerance of ambiguity），能够意识到过去、现在和未来充满了不确定性，不能被完全预测和了解，同时能够管理这种不确定性
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