经常凌晨3，4点醒来，之后就难以入睡，或许跟这4个因素有关

如今人们的生活高速化，工作、学习压得大众喘不过气来，无力感总是包围着自己，哪怕到了夜间，也很难真正静下来有个良好的睡眠，熬夜之人越来越多，或主动，或被动，还有很多人会在半夜无缘由地惊醒，凡此种种，让人心力憔悴……

那么，半夜惊醒究竟源于什么呢？今天咱们就一起来解下谜题，一般来说与这四个疾病有关。

一、内分泌失调

人体的运作有相同之处也就有不同之地，人们对于睡眠的需求是不同的，或是因为饮食习惯，或是因为身体原因，短期的多梦、半夜惊醒可能是因为前者，若是长期如此，很可能与失调有关。

二、抑郁症

抑郁一词，如今已常态化，许多人对这种疾病都有所了解，甚至很多人是得病者。一般来说，正常的人在进入深度睡眠时是完全不受外界轻微动静的打扰的，若是常常惊醒则很有可能得了抑郁症，因为抑郁之人很容易被影响，稍有动静就会醒来。

三、更年期

这是老生常谈的话题了，更年期是每个女人都会经历的时段，若是四十五岁左右就有半夜惊醒的常态，就要小心了，这可能是因为更年期提前了，一般来说是由雌激素分泌不足造成的。所以，女人要注意调节心态，保持一颗平和、乐观的心，少点负面情绪。

四、呼吸暂停

这种情况是比较严重的，是指睡觉时缺氧或气管堵塞导致的失眠或惊醒，如果发现自己常常在睡眠时感到头痛，就要万分当心了，及时就医是最好的选择，防患于未然。

总而言之，睡眠是每个人都无法避免的话题，好的睡眠对人们的发展大有裨益，若是长期处于失眠状态，则一定要谨慎对待，小心更进一步的身体伤害，大家明白了吗？

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