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文/贝贝豆 怀孕，是一个女人人生中的大事，再加上现在生活条件好了，所以总是对肚子里的这个，百般娇宠。婴儿有奶粉，可以给孩子补充各种营养，而孕妇奶粉，最近今年也是流行开来。很多孕妈妈们在怀孕后，便开始喝孕妇奶粉，来补充自己和孩子的营养。 只是，很多女人对孕妇奶粉的了解，仅限于知道它是补身体、补营养的，但是却不知道该如何选、什么阶段喝、喝的时候需要注意些什么。怀孕了才开始喝孕妇奶粉？2个时间段、3个注意点，喝错了反而有害。 孕妇奶粉如何选择 很多时候，我们都是从“过来人”那里打听，什么奶粉比较好，于是自己便也购买。但其实，买奶粉，还是需要根据自己的身体情况来，而不是盲目跟风。最好是在备孕的时候，就去检测一下身体是否缺某些微量元素，然后进行选购。 就比如，若是缺钙，那么就购买些含钙量比较高的奶粉；若是缺铁，那就购买含铁量高的。反正自己缺啥，就买对应含量高的。 喝孕妇奶粉的2个时间段 怀孕了才开始喝孕妇奶粉？其实不是，比较推荐在两个时间段喝。 备孕期：几乎所有备孕的女人都知道，孕前至少3个月，需要补充叶酸（不知道的自己去面壁）。但其实这个阶段，就可以开始和孕妇奶粉了，如果可以，喝6个月都没问题。这样的话，能够保证自己在怀孕的时候，身体已经不缺什么了。不过要注意，叶酸也不是无限度摄入，要和奶粉搭配好，千万不要过量。 孕中期：这个阶段是胎宝成长最快速的时候，一般孕妇的胃口也会猛增，就是为了补充更多的营养给胎宝。所以这个阶段，可以喝孕妇奶粉，来加强营养。 另外两个阶段，孕早期因为母体内的营养足够胎宝吸收，所以不用补太多，正常饮食就可以；孕晚期胎宝对营养的需求小了很多，而且奶粉也容易长肉肉，所以也无需再喝了。 喝孕妇奶粉的3个注意点 量的控制：有些孕妈觉得奶粉还挺好喝的，有时候还能顶饿，所以就权当水来喝了。这样的做法是错误的，因为奶粉是有饱腹感，但是喝多了，太饱了，那么必然会减少正常的饮食，那么摄入的食物营养就受到了限制。而且奶粉营养已经很高，喝得太多，也会增加自己肝脏的负担，营养过剩。 不要过于依赖：有些孕妈觉得整个孕期已经胖了很多，但是不吃饭又会影响胎宝发育，所以便想用有营养的奶粉，来替代部分主食。这样的想法，真的不对。奶粉营养虽全面，但是和食物的一些营养还是不一样的，一味地只喝奶粉，会让自己的身体营养失调。 补充过多其他营养品：现在各种营养品也是层出不穷，燕窝、鱼肝油、各种维生素等等。有些孕妈就想多补补，这样生出的孩子才能更加的健康、聪明。只是，过犹不及，营养过剩，还是会导致肥胖、胎儿过大等不利情况。 不适合喝孕妇奶粉的人群 孕妇奶粉也不一定适合所有的孕妈。对于那些本身就比较胖、有妊娠糖尿病、体重增长非常快速等孕妈，奶粉最好就别喝了，若是身体缺某个微量元素，单独补就可以了。其实那些本身身体就很好，啥都不缺的孕妈，也可以不用喝，只要注意饮食营养全面，一样可以生出健康的宝宝。 |
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