痰湿体质的人，多会表现出身体肥胖臃肿、面色污浊、身体困重乏力、胸闷咳痰、大便粘滞，苔厚腻等症状。

痰湿体质，形成原因有一个很重要的，就是肥腻甜食油腥食用太多，如果饮食肥腻，血脂增高或者大便粘滞，排便不畅的现象，可以使用陈皮荷叶两种泡茶喝。

取陈皮6克，荷叶10克，两种共同放入杯中，加开水闷泡10分钟以上当茶饮用，陈皮能够健脾胃理气化痰祛湿助消化，荷叶能够利水祛湿通便降血脂。

陈皮能够缓解荷叶的寒性，两者相辅相成，共同起到健脾胃调中，清热燥湿化痰的功效，有利于改善痰湿体制。