|
每个女性都会来月经，但是由于某些特殊的原因，总会出现月经不调的现象，这令人很烦恼。那么月经不调怎么调理？月经不调吃什么好呢？别着急，今天小编就来为你解决烦恼了，推荐给你6款药膳方，可以帮助你有效调理月经不调的现象，一起来了解一下吧。 一、黑糯米粥 原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。 做法：大枣、桂圆、黑糯米去皮洗净待用，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 功效：温肾健脾补血调经。 二、益母草煮鸡蛋 原料：益母草30克、鸡蛋2个。 做法：只要将益母草和鸡蛋一起放在锅里然后加入适量的清水同煮，然后待鸡蛋煮熟后去掉外壳，再煮一会就可以了。 功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。 三、莲藕木耳老鸭煲 原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精适量、生姜适量、黄酒适量。 做法：莲藕洗净，切块待用，黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。 功效：滋阴清热凉血止血。 四、豆豉羊肉汤 原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食盐适量。 做法：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。 功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。 五、山药栗子猪肚煲 原料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜料酒精盐适量。 做法：首先把鲜山药去皮，然后洗干净切成块备用，再将栗子去皮洗干净待用。用面粉或精盐反复搓洗猪肚之后，用水洗干净再切成块，加入姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐就可以了。 功效：健脾和胃益肾调经。 六、当归延胡汤 原料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。 做法：将上述3味水煎。 功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。 总结：通过小编上文的介绍，你知道月经不调怎么调理了吗？你知道小编推荐的有哪6款药膳方可以帮助你有效的调理月经不调的现象了吗？大家在平时也可以多食用一些上文小编介绍的药膳方，不仅健康，而且对身体有一定的好处！ |
|
|
