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说起海带，可能大家都会想到，这是一种海产品，应该是挺有营养的。但如果我说海带能让头发变得乌黑亮丽，大家是不是觉得不可思议呢？大家可能都知道芝麻可以让头发变得乌黑亮丽，但其实海带也具有类似的功效。
不仅如此，它还对身体特别有益，海带是一种含碘特别高的海产品，它对于绿叶蔬菜来说，含有丰富的维生素c，还有丰富的粗蛋白，糖钙铁的含量也比其他的蔬菜多出几倍，甚至几十倍。另外，海带还有御寒的作用，海带有助于预防和减少头发变白。中医上认为海带性寒，无毒，具有软坚散结，消痰，平喘，去脂降压的功效。下面就让我们一起来看一下，海带炖肉片是怎么做的吧！ 用料及用量:五花肉 100克、海带丝 100克、黄豆 适量、葱姜蒜 适量、八角 适量、干辣椒 适量、料酒 10克、生抽 10克。 步骤方法: 1.向锅中倒入适量的油，并加热到适量油温时倒入八角干辣椒，葱姜蒜炒至有香味。 2.炒出香味之后，向锅中倒入切好的五花肉，并煸炒出油脂。 3.煸出油脂之后，向锅中倒入适量的料酒和老抽。
4.向锅中倒入海带丝黄豆，并加上适量的水，用中小火焖大约十分钟 5.最后向锅中倒入蒜末，翻炒均匀后就可以出锅了。 温馨小提示: 1.海带属于碱性食品，如果经常吃的话，会增加人体对钙的吸收，所以我们在吃了过多的油腻食物之后，吃一点海带，可以减少脂肪在体内的积存，并且在所有的食物中海带的碘含量是最高的，大约100克海带中含有300毫克到700毫克的碘，碘又是人体的一种必需的微量元素，如果长期缺碘，会导致地方性甲状腺肿，所以我们应该多吃海带。
2.经常吃海带对孕妇也是有好处的，如果孕妇的碘摄入不足，会影响胎儿的生长发育，可能会造成胎儿出生后发育不良，智力低下的情况，所以孕妇要经常吃海带，海带还可以帮助预防减少，头发变白，还可以，治咳嗽，高血压等症状，所以海带真的是一种特别健康的食物。
海带有这么多好处，我们要记得经常吃哦，因为它不仅对人体特别的有益，而且做出来的食物特别的好吃，而且还不算特别贵。 the end |
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