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【中医专家研制的4大腰突方，第3个最有效，不出2周，腰痛腿麻不见了，坐骨神经也消失了!】 1、食疗调理 杜仲+猪尾 材料：千斤拔20克，杜仲15克，猪尾1条，生姜2——3片。 做法：先把杜仲置微火的锅上，撒上少许盐水，炒片刻取起；猪尾去毛、洗净，洗净，略浸泡片刻，然后与生姜和千斤拔一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便可，猪尾捞起加酱油佐餐。 功效：杜仲强筋壮骨 2、外敷缓解法 大葱+红糖 材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋。 操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热（切记一定要微热），取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。 功能：此方法可以活血化瘀、消肿镇痛，有效缓解腰突症状。 3、中药外敷法（关键） 药膏：李 氏 泰 致 肖（贴） （1）此膏由制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、花椒、当归、乱发、冰片、植物油等十几味上等药食同源的材料熬制而成。 （2）膏方64倍浓缩精华，保证特有的药性和药效得到最好的发挥。 （3）一贴膏药相当于1斤中药，药材含量多而且小分子药物更易吸收。 功效： 膏药贴于患处可使药物通过皮肤渗透达皮下组织，从而得到消肿、止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。 用法：擦干皮肤，将膏芯对着疼痛的部位贴敷即可，1~2天贴服一次即可。 点评：泰致肖,是李氏家族经过四代人的心血传承至今，据《中华中医药大学》统计，九成的使用者，在使用两个周期差不多就可康复且不易复发。。已在药监局备案，现在各大平台如（桃 bao）就能够找到。 4、穴位按摩法 握拳揉腰眼穴 坐在椅子上用两手握成空拳，抵在腰眼处，使腰部有个支撑，可减缓肌肉张力。另一方面，可轻轻按揉可刺激腰眼的穴位——肾俞，它位于肾区即上腰部椎骨两侧旁开约拇指宽度的一指半处，其下方还有两个相邻穴位腰阳关、大肠俞，通过激发相关经脉穴位可起到活血通络、壮腰健肾的作用。 除了以上几种治疗的方法外，做好日常护理也很重要 1、不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。 2、走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立; 4、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发; 5、控制自身体重，不宜过胖但是也不能太过瘦弱，在进行锻炼的时候，听取专业人士的建议，不要盲目进行，避免造成各种问题。     |
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