爱吃肉易患癌？这7种情况要注意，避免癌缠身！

癌症的病发率越来越高，这与个人的生活习惯和思想情绪都有着很大的关系。因此，我们更应该要爱护我们身体。下面，我们一起来看看哪些人群容易得癌？如果身边的朋友有以下这些情况，应马上告诉他们喔~

1

每天吃过烫的食物

中国人喜欢吃东西趁热吃，觉得热的时候吃味道最好。殊不知，这种趁热吃，可能为食道癌埋下隐患。因为滚烫的食物容易烫伤食道黏膜形成慢性溃疡，导致引发口腔黏膜炎、食管炎等，长期以往，可能发生癌变。

2

爱吃肉食

蔬菜水果吃得少，顿顿无肉不欢已经成了现代人的通病。其实，经常吃肉食，少吃蔬菜水果容易造成肥胖，而肥胖容易引起乳腺癌、前列腺癌等多种癌症。

所以，应多吃蔬菜水果，可以有效地促进肠道蠕动，排出有害物质。专家发现，每天以肉为主食的人，患肠癌的比例会大大增加。要保证身体健康，每天应吃400克以上的蔬菜，肉类不要超过75克。

3

癌症病人的子女

癌症到底会不会遗传？虽然大部分的癌症不会遗传，但也不可否认约10%~15%的癌症是遗传造成的。例如乳腺癌、结肠癌、肺癌、食管癌等癌症比其他肿瘤更有遗传倾向。

4

久坐不动

很多人会长期坐着办工作、看电视、玩手机等，其实久坐不动容易伤害颈椎、脊椎，还会大大增加患癌的几率，例如平时吃得太饱且久坐不动，容易引发胃癌。因此，每坐2小时后，都应活动15分钟以上，活动筋骨，促进血液循环。

5

夫妻一方患癌

数据表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象呈上升趋势，称为“夫妻癌”。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。

6

经常熬夜

夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力会降低，容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等疾病“找上门来”。另外，熬夜者常为提神常吸烟、喝咖啡，这种习惯也会使更多的致癌物进入人体。

7

经常憋大小便

有的人会因工作忙走不开或顾着玩游戏，而憋着大小便。尿液和粪便都是要排出体外的有害物质，如果不能及时排解，会经常刺激膀胱和肠粘膜导致癌变。