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我们常说，肾是先天之本，肾功能要是不好，健康就会亮起红灯。尤其是男性，保护好肾脏的健康非常重要。生活中一定要注意避免那些伤肾的坏习惯。 滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾脏损害。 过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、生草乌、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾脏损害最大，其次是关木通。 过度喝饮料汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡饮品中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高会损伤肾脏。 吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，可以使面包更松软，但过量摄入这种物质会损害人的中枢神经、血液以及肾脏。 经常憋尿有些人常因工作忙而长时间憋尿。憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染反复发作，容易引发慢性感染，迁延难愈。 酒后喝浓茶有人认为喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及分解，便从肾脏排出，使肾脏收到大量乙醇的刺激，损伤肾功能。 饮食太咸盐是加重肾脏负担的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，就会加重肾脏负担，再加上盐中的钠会导致人体内的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。 饮水过少人体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，通过尿液排出，但在发挥这些功能的时候，需要足够的水分辅助。如果饮水过少，会加重肾脏负担，导致有毒物质在体内累积，久而久之，便会损伤肾脏。 |
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