|
女性正常的月经量在20-50ml/次，正常月经周期为21-35天，正常的生理期在3-7天/次。然而有很多女性生理期周期为2次/月，或者每次不超过三天，这都是不健康的状态。那么，可能是什么原因导致这种状况发生的呢？ 了解原因之前，我们需要普及一下女性为什么要来“月经”？ 女生在十二三岁的时候，生殖器就已经发育成熟，这时也就可以生产卵细胞了，与此同时，子宫内膜会逐渐增厚，为受精卵提供温床。女性一生当中要排出400-500枚卵子，然而一生当中最多只生育两三个孩子，所以，在卵子没有受精，也就是女生没有怀孕的这段时间里，增厚的子宫内膜需要不断更新以确保子宫健康，因此旧的子宫内膜就会脱落并有规律地通过阴道排出体外，由于子宫内血管密布，也就说明了为什么月经会流血。由此我们也可以看出部分月经不正常的原因。 1，人流：一般情况下，人流术后一个月左右就会恢复月经，但假如人流手术损伤了子宫的基底层，就会出现月经量减少甚至闭经，也会引起腹痛。 2，服用避孕药：避孕药中含有大量激素，会引发多种副作用，其中就包括月经紊乱。 3，雌性激素分泌不足：雌性激素促进生殖器官发育和女性的第二性征发育，主要由卵巢合成、分泌。然而现代社会女性生活压力大，很多女性朋友出现缺乏激素的症状。 女性日常生活中需要怎么保持健康呢？ 1，保持健康的性生活习惯。 2，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 3，平时使用益母草、红枣、鸡蛋或乌骨鸡熬汤，补血益气。 顺便推荐给大家一款在家里就可以做的“鲜酿酵素” 原料： 香蕉：2根（约200克） 火龙果：1个（约450克） 猕猴桃：2个（约200克） 黄瓜：1根（约100克） 苹果：2个（约450克） 红枣：12颗（约60克） 纯净水：2L（加水至距桶2厘米，空气不可留存过多 冰糖：105克 鲜酿酵素专用菌：2~4袋 小姿发酵专用桶：1个 制作方法： 1，将果蔬洗净控干、去皮、去籽、切片、切块。 2，将果蔬一次摆放到桶内，放一层水果，加入一次冰糖和专用菌。 3，加入纯净水，拧紧瓶盖进行发酵。30~35℃下发酵1天即可；室温下（25~30℃左右）发酵两天即可；（20~25℃）发酵三天即可。 4，发酵完成后，将果蔬渣过滤掉，果蔬酵素装于消毒后的储存罐中，置于2~4℃的冰箱中冷藏，不可放置于常温条件下保存，否则容易胀气。 （温馨小提醒：建议最佳的饮用时间为一周左右，超过一周会过度发酵，口感不佳） 养生功效：清肠消脂、排除毒素、美容养颜 适应人群：身体肥胖、大肚子、血脂高、脸上长痘、痤疮、面黄多油、便秘、月经量少、经期短的人群 |
|
|
