时间生理学

文中内容主要摘自齐永《脐针入门》

神经系统：脑内酸性粘多糖含量有日节律变化，浓度与动物行为有关，主要表现为睡眠与觉醒的日节律变化。

循环系统：血压上午较下午高10毫米汞柱，脉搏上午8点偏高，下午8点偏低。这与中医中阳气一天变化规律相符。

呼吸系统：肺容量在上午和下午6-9点时偏高。

消化系统：胰液浓度早上最高，晚上最低。与人体消化系统功能相符，因此早上要吃好、吃饱，为一天提供能量，物质代谢的基础。

生殖系统：产妇分娩下半夜比白天高出30%，而且集中于0-6点。

代谢系统：体温在早上2-6点最低，晚上5-6点最高，每2-3小时波动一次。男性体温周期24.8小时，女性24.6小时。

血液系统：人体的B淋巴细胞、T淋巴细胞、嗜酸性粒细胞值得峰值在夜里0-4点最高，白天12点-16点最低。看看你的免疫系统如何？

内分泌系统：睾酮浓度早上8-9点最高，半夜最低；促肾上腺皮质释放素早上4-8点最低，午后18时最高。糖皮质激素早晨4点开始上升，6-8点最高，在晚上22点-1点最低。生长激素在深睡眠期迅速上升至峰值。垂体促黄体生成激素与卵泡刺激激素呈阵发性分泌，大约1-3小时一次。

排泄系统：肾脏代谢产物与毒素以上午和中午最高，尿中的金属离子代谢与体温变化同步。