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滑膜炎逐渐进入人们的生活中，特别是爱好运动的人来说经常会出现膝关节疼痛的情况发生，主要原因是因为在运动中长期处于膝关节劳损的情况，一旦受到外力的刺激，很容易引起膝关节内部的压力增大，从而引起关节内部的疼痛。因此人们在生活中要注意预防关节的疼痛。 滑膜炎是怎样患上的？ 1、风寒侵袭 当下年轻人追逐时髦，穿衣打扮以少为美，短裙短裤受到热捧，还有空调的普及，人们上腿长期裸露在冷空气下最易导致风湿类疾病，这是诱发滑膜炎最普遍的原因之一。 2、膝盖外伤 膝部外伤会伤害膝部肌肉和髌骨，造成局部软组织损伤，影响膝关节的正常新陈代谢，造成关节积血肿胀，积液分泌异常的情况下就会引起滑膜炎。  3、劳累 膝关节过度负重或者是在某些特殊的工作状态下，膝盖承受的重量过大，造成膝盖损伤，弹性逐渐丧失，引发关节发炎。 患上滑膜炎的危害： 1、膝盖疼痛 这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。  2、活动受限 关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。 3、肿胀麻木 还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。 滑膜炎的调理： 银花藤+威灵仙 银花藤、车前子（包煎）各30g，土茯苓20g，虎杖15g，独活12g，威灵仙9g，龙胆草6g。水煎服。每天2次，每日1剂。10天为1个疗程。  薏苡仁+苍术 薏苡仁30g，牛膝10g，苍术10g，黄柏10g，茯苓10g，当归10g，独活15g，鸡血藤20g，赤小豆30g，防己15g。加水煎煮成汁服用。  滑膜炎在治疗中要选择简便而又效果好的方法，一般来说中药外敷是最好的选择，在粉丝那了解到“中原谷方”效果很不错，而且不反复，据了解有过两三帖之后就会有明显的效果，两到三个疗程就能康复，现已在陶网上线，有需要的可以了解一下。 护理和保健措施： 1、平时注意保护膝盖，不自己提重物，不能膝盖增加压力，特别是在上下台阶的时候，会对膝盖造成很大的损伤。还有蹲着起身的时候要慢慢的，不要猛烈的站起，也不要猛烈下蹲，每天走路不要太多，可以选择自行车等代步，避免膝盖过于疲劳。 2、如果体重超标的话，膝盖的压力就会是正常的好几倍，超出它的承受范围，就会让他的关节发病机率也会高出好几倍，所以减到正常范围最马上要做的事。  |
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