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【导语】我们有时候走路，感觉到膝盖的疼痛，并且伴随膝盖肿胀积液，这就是滑膜炎。经过一天的辛苦工作，睡觉时膝盖肿了，也许你只知道你的膝关节有问题，但你并不知道这就是膝关节滑膜炎。 由于缺乏对滑膜炎的认识，很多人都会错过修复滑膜炎的最佳时期。 滑膜炎是怎么发生的？ 1.冷寒 当血管受到寒冷刺激时，就会收缩，血液流动减慢，因此人体所需的营养物质不能正常运输。膝关节承上启下地支撑着人体，由于血管收缩，影响营养物质的输送，导致膝关节出现问题。 2.过度运动 运动过多，容易损伤膝盖，如果不及时治疗，关节肿胀导致组织液过度排出，最终形成滑膜炎。 3.慢性膝关节劳损 不良的姿势、繁重的体力劳动等会导致膝关节承受不均匀的应力、劳损，影响整个滑膜的功能。 滑膜炎会有什么危害？ 1、关节会肿痛，如果滑膜出现炎症，刺激关节软骨，关节就会有疼痛。走路会变得很困难，更严重的是失去移动能力。 2、站立或蹲下时，膝关节会出现明显的疼痛和僵硬。需要经常活动，才会有所改善，下楼时会变得非常脆弱。如果你不小心，就会摔倒的。 3、膝关节疼痛是一个非常明显的症状。关节会轻微肿胀，走路时会有骨头和关节摩擦的声音。上下楼时，关节会有疼痛和不适。如果走太久，就会有发烧和肿胀的感觉。 怎样改善滑膜炎？ 1.天气变冷时，注意关节保暖。保暖的方法是加衣服，比如穿秋裤或者戴护膝。骑电动车出去时，你最好戴护膝，以防膝盖受凉。 2.注意补充骨脂蛋白，骨脂蛋白能够直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，该物质中含有的补骨脂成分能够增加水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节疼痛。 3.当你弯腰去捡重物时，注意要用两只手去捡，以免单挑的话加重患侧膝关节的负担，不要那么劳累，从而减少膝关节的活动，避免加重滑膜炎。 |
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