抗衰老药膳食谱

　　【来源】民间药膳方

　　【原料】芝麻500克，白糖适量。

　　【制作】将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香后晾凉、捣碎后，装入瓦罐内备用。

　　【服法】每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

　　【功效】补阴血，养肝肾，乌须发，长肌肉，填精髓。适用于平时调补，以抗早衰；肺燥咳嗽，皮肤干燥、肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。