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肾脏是人体一个非常重要的器官，而对男人来说，最害怕的就是肾虚，肾虚不仅会让自己的男性魅力减弱，也会影响到自己的日常工作与生活，那么从哪些方面我们可以判断出自己的身体是否肾虚呢？ 1 男人肾虚的表现 1.惧冷 肾虚的人比正常人更加怕冷，别人在冬天开始穿长袖的时候，肾虚的人可能就已经开始穿棉袄，同时他们对自己的手脚保护的特别周全，因为肾虚者的手脚是最容易着凉的，他们的手脚很容易出现发凉麻木的情况，冬天的时候，他们也会更多的烤火，以便让自己的手脚保持温暖。 2.口咸 在没有进行任何食物摄取的情况下，有些人会突然觉得自己口中很咸，这种没来由的咸其实跟你的肾脏有关，口咸的人通常还会出现比较多的失眠以及头晕，在地上蹲久了之后，这部分人刚刚站起来的时候通常会出现天旋地转，并且短时间内双眼一片黑白无法视物。 3.胆小 肾脏代表着一个人的阳火，肾功能比较好的人通常是比较有血性的，他们也会更少的出现了恐惧心理，反之，如果肾功能差的话，人对外表现出的恐惧心理会更大更频繁，肾脏功能比较糟糕的人，甚至还可能会出现一种毫无缘由的恐惧感，根本没有遇到任何可怕的事情，但是就觉得自己心中发慌。 4.身体 肾功能良好的人在自己排尿的过程当中，通常能够非常顺畅的把尿液排出，而肾脏糟糕的人可能会出现，尿急、尿不尽等一系列现象，正常人的唾液分泌会保持在一个正常的水准，不会让你觉得口水过多也不会过少，而不论是你的唾液分泌异常的多还是异常的少，都说明你的肾已经出现了问题。 以上就是关于肾虚可能会出现的一些情况，如果你中了上面的问题，那么也可以采用这样3个养生汤调节自己的身体状况。 2 补肾其实很简单 1.牛骨髓黑豆汤 制作方法：1、取黑豆一小把，提前用清水浸泡1小时备用；准备牛骨髓500克，洗净后备用；2、在锅中加入适量的高汤，放入牛骨髓以及黑豆，放入适量的生姜片，大火煮开后，小火熬煮2小时，调味后即可出锅食用。 黑豆含有大量的微量元素以及蛋白质，有补气养肾的作用。牛骨髓中含有大量的不饱和脂肪酸以及微量元素，能够滋养肾脏细胞，保护肾脏健康。 2.杜仲大枣汤 制作方法：1、取杜仲10克，洗净后切成小块，取大枣15颗，洗净后用清水浸泡20分钟；2、在锅中加入适量的清水，放入杜仲以及大枣，大火煮开后，放入适量的红糖，搅拌均匀后，小火熬煮30分钟，即可倒出食用。 杜仲性温，有固本养肾、滋补养心的作用，对于肾气不足有很好的调理作用。大枣中含有丰富的矿物质，能够滋养肾脏细胞，保护肾脏健康。男人常喝杜仲大枣汤，能够补充肾气，加速排出毒素，还能滋养细胞，延缓衰老。 3.当归桑葚汤 制作方法：1、取当归15克，洗净后切成薄片，取桑葚干20克，清水浸泡30分钟；2、在锅中加入适量的清水，放入当归、桑葚以及适量的桂圆、红枣等，大火煮开后，小火熬煮40分钟，即可倒出食用。 桑葚中含有多种微量元素以及矿物质，有滋养肝肾的作用。当归性温，能够改善肾脏内部的血液循环，保护肾脏健康。男人年过40岁，常喝当归桑葚汤，能够益补肾气，改善肾气不足等问题，还减少毒素堆积，延缓男性衰老。 养肾小常识 男人年过40岁，常喝以上3种养肾汤，能够益补肾气，改善肾气不足等问题，还能加速排出毒素，缓解肾脏负担，保护肾脏健康；同时还能滋养肾脏细胞，延缓衰老，有助于男性养生。 |
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