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心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”都必须经锅炉排出，一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。目前，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，那么你知道肾脏病变有哪些信号吗？医生奉劝：肾衰竭是个“狠角色”，头部若有“3异常”，肾脏或已奄奄一息！ 
异常1——脸色发黑 很多人不知道，其实我们的脸色往往藏着身体健康状况的密码，解开密码，便能知道自己的身体到底怎么样有哪些方面的问题，五脏疾病，尤其是如此。根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸色就容易发黑，甚至会长出老年斑，这一现象也可能是肾衰竭“缠身”，切莫心存侥幸。 
异常2——脱发 头发的好坏不仅直接和头皮健康与否相关，深层一点讲，头发与五脏的关系更为密切，头发的正常生长、代谢全要依赖于脏腑的互相协调以及供给充分的营养。一旦肾脏受到了细菌和病毒的侵害，我们的头发就会枯黄、变白，或大量脱发，这些细微的变化说明肾脏已奄奄一息，别等“肾衰竭”找上门。 
异常3——耳朵发黑 传统中医认为，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾虚”。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。一旦肾脏出现了麻烦，我们的耳朵就会发黑，而且会经常手脚冰凉，畏寒的现象，此时务必要立马养肾。 医生提醒：养护肾脏，多吃牛肉 我们先将牛肉切薄片，将蒜，辣椒，大葱和姜切丝，用沙茶酱，粟粉，糖及豉油腌牛肉15分钟。之后在锅中爆香蒜和姜，并加入牛肉，把牛肉炒至微啡，然后倒入更多沙茶酱，大葱，辣椒，并将大葱炒至软身即可。 |
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