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中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。老中医教你巧用1物，排湿气，健脾胃，不发胖，少生病！ 1、湿气太重，身体的哪些变化最明显？ （1）身体总觉得疲劳，身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽 （2）皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏 （3）舌质很胖，颜色偏淡，症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌” （4）头发面部爱出油，大便粘稠，不易冲掉，小肚子肥大 2、老中医：这1天然祛湿物，每天吃1点，赶走湿气，不生病！ 白术：味甘、微苦，入足阳明胃、足太阴脾经。补中燥湿，止渴生津，最益脾精，大养胃气，降浊阴而进饮食，善止呕吐，升清阳而消水谷，能医泄利。 （1）土茯苓白术排骨汤 食材：土茯苓15克、排骨半斤、白术5克，生姜少量、红枣5个、盐适量 方法： ①排骨焯水后，将洗好的食材放入锅中，红枣去核，加入清水淹过食材 ②大火转小火炖约2小时，即可 功效：女性在经期结束后第一天吃这个，可以清理肠胃、祛湿下火、老少皆宜。 （2）白术黄芪茶 方法：取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水泡之当茶饮。 功效：甘香健脾，补气健脾，增强人体抵抗力，适用于免疫力差的人群。 注意：白术也有禁忌，它性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。 （3）白术陈皮粥 方法：炒白术15克、陈皮5克、大米60克，熬粥服用。 功效：健脾健胃、补气，适用于脾胃虚弱、食欲差的人。 注意：白术虽好，但是并非适用于每一个人，需在专业医师的指导下使用。 3、老中医推荐：专业祛湿贴剂——天.香.清. 湿贴 所谓“百草皆入药”，该方是由白术、丁香、藿香、龙涎香、茯苓、等十几种名贵中草药制成的纯中药贴剂。 白术：主治脾气虚弱、神疲乏力，能从根源祛湿 丁香：壮阳益气、补益心脾、养血安神、温中暖胃，能有效祛湿 藿香：龙涎香，芳香化湿、祛暑解表，对湿气引起的食欲不振很有效果 茯苓：利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药 这几味药材遵循古方精心熬制，成于一贴。无需内服给脾胃、肝脏造成更大的负担。只需睡前贴1剂与肚脐眼处，有效针对因湿气重导致的宫寒痛经、小便不利、气血不足、精神困乏等症状。 湿气重的人可以直接使用，非常方便。在网上就可以找到。 4、足疗加点料，湿气去无踪 （1）足疗+花椒 做法： ①将50g花椒用布包住，这样可以防止粘锅，放入锅中，加入适量水 ②大火煮沸，小火焖煮3分钟，待水温合适，即可泡脚。 作用：促进血液循环，刺激足部穴位，有助于睡眠，还可以加速体内排出湿气，对很多的疾病都有很好的辅助效果。 （2）足疗+艾叶生姜 做法： ①准备干艾叶50g，生姜切片，用水煮开后，待水温合适后泡脚。 ②也可以将艾叶放锅倒水，开火煮沸，继续煮五分钟，倒入足浴盆，等水温合适即可泡脚。 做法：艾草配姜可用于风寒感冒、关节病、咳嗽、支气管炎，能够滋脾养肾 （3）足疗+党生黄芪白术 做法：党参15g、黄芪20g、白术15g。把这3味中药加水煎煮后，倒入足浴盆，水温合适即可泡脚，每次30min，每天一次。 作用：黄芪、党参都有补脾养胃之效，白术健脾燥湿，甘草益气中和。常用来泡脚可补气健脾，治疗脾胃气弱，消化力弱造成大便溏泄、四肢无力等症状。    |
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