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亲人离世，哭或不哭的我都见过。但凭眼就看出是“不悲”的，我没有体会。很想问，当我们在告别亲人的时刻，又是怎样的心理，会去研究某人为何不哭，又从何而来的不悲？ 哭出来的是悲伤，哭不出来的就一定是不悲吗？表哥去世那年，侄子才刚刚初中毕业。意外的医疗事故，令所有的人都猝不及防。追悼会上，几天几夜都没有合过眼的表嫂已经哭得几近虚脱。侄子紧紧地站在表嫂身边，始终牢牢地扶着表嫂，那双和表哥一模一样的大眼睛有着不属于他这个年龄的坚韧。他自己执笔写了悼词，代表家人致辞，葬礼的整个过程没有流过一滴眼泪。 然而，我们都从他的这份倔强中感受到了孩子内心深处极度的悲伤。一日长成，既是男子汉的勇气，也是极度痛苦下的防御。孩子用他爸爸军人般的毅力支撑着自己，来对抗这份突如其来、无法承受的痛。而这份痛，又何止是悲伤！ 哭出来的是悲伤，那么，哭不出来的就一定是不悲吗？ 看过电影《异度空间》的朋友，一定对女主的房东印象深刻吧。一次偶然的机会，房东告诉女主，自己的妻子和儿子在一次外出时不幸死于泥石流。在整个讲述的过程中，房东满面笑容，看不出一丝的悲伤，就好像是在谈论着一个毫不相干的事情。 女主发现，房东每次做饭菜都是三个人的量，门口也总会放两双拖鞋。他一边在诉说着妻儿的离世，一边在幻想着妻儿回来换上干净的拖鞋，一家团圆一如往常。 在惊悚片中，此时音乐的背后是阴魂；在现实的心理世界，我们称之为“哀伤不能”。 不是每个人，都有能力表达哀伤的当我们痛失亲人的时候，通常会不同程度的经历以下五个心理反应过程： 1. 否认与隔离（DENIAL） 亲人离去的伤痛所带来的巨大的心理冲击，在短时间内难以接受。此时，人们往往不愿意相信这个现实，或是暂时将无力承受的痛苦隔离于意识之外，宁愿相信什么也没有发生。也只有如此的在真实面前树一道墙，才能够保护我们的内心，不至于被突如其来的痛苦所淹没。 2. 愤怒（ANGER） 当否认与隔离的效用渐渐褪去，现实的痛苦逐渐浮现。此时，当我们的心理还没有准备好去接受它时，就会以愤怒的形式来武装我们的内心。此时的愤怒可能是针对无生命的物体、陌生人、朋友或者家人，也可能是针对已经逝去的亲人。我们宁愿相信是那个人带来了伤害，带来了永远无法弥补的伤痛，也无法碰触无法挽回的真实。 3. 讨价还价（BARGAINING） 我们会假设无数种可能——“如果早点就医就好了”，“如果自己做了什么，亲人也许就不会离开”。这样的自责和愧疚，其实是我们希望能够一切如故的强烈的执着。 4. 抑郁 （DEPRESSION） 这是所有痛失亲人的人都会经历的过程，也最难度过的关口。从此天各一方，即便有再多的“如果”也无力回天，常常会情绪低落、无精打采，也可能因为突然爆发的无力感而痛哭流涕，生理上会出现精神无法集中、毫无食欲、失眠、胸闷等症状。 5. 接受（ACCEPTANCE） 大多数的人最终会接受亲人离去这一事实，并通过痛哭、悼念等方式宣泄内心的悲痛。慢慢地，随着时间的推移，将这份怀念深刻于心，重新接纳生活。 这五个阶段没有必然遵循的顺序。悲伤的人们，时常会反复徘徊在几个阶段间，直到最终能够哀悼，平静的接受丧失。 然而，还有许多人是得不到足够的时间，或者是不给自己足够的时间，让自己的到达最后的阶段。这些人会卡在比如否认、隔离、愤怒或是自责愧疚的情绪中，苦苦挣扎，抵抗悲痛。 哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁曾奇峰老师说过：“一个人的情感不出来，不能和自己的情感保持接触的话，那些情感就会以各种各样变异的形式出来，变异的形式多半就是我们所看到的症状。” 有一次在社区做志愿者活动时，邻桌心血管的咨询台前来了一位中年男子，他说自己这一年来血压一直居高不下，换了无数种降压药，却始终降不下来。心内科的医生于是建议他去专科医院做一个详细的检查，然后住院治疗。等到他走后，居委会的大姐告诉我们：去年，他上中学的女儿突遇意外去世了。 有多么强烈的悲痛，就需要有多么强烈的力量，才能将它们压抑到内心的最深处。原来，他的高血压，就是那股他拼命抵抗伤痛的内在力量。 唯有不敢触及的痛，才会有哭也哭不出来的哀伤。 请记住，每个人哀悼的方式不一样，每个人哀伤的表达也不一样。不要去评判一个人的悲伤，因为你并未体验过他所经历的痛。 |
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