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有关呼吸的问题：吸气任其自然[color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]原创： 风静 修行健康人生9月28日 怎样做到吸气任其自然，这个问题难倒了一部分初学者。
放松自然，回归自然也是我们练功要达到的结果，
如果你还做不到任其自然，就要依法耐心练，直至做到习惯成自然，
练出感觉，才能做到放松自然。
当呼吸明显感觉到绵绵不断的通畅感，就会被动地去感受每个呼气
，自然跟着感觉走，这是功到自然成。
而一呼一吸有什么感觉，也能大概验证经络通畅的程度，
你练到了哪个层次，一开口几句话，高手就知道这人练到哪里了。
所以修行人，不要轻易评论别人，或者与人争论，言多必失。
一般不炼功的人一呼一吸只能到达胸腔，
练功的人，一吸可以充满丹田，说明任脉很通畅了，
大周天（经络）完全通了的人，一呼像似打气筒贯通脚底，
而有的人说是练了几天或者几个月，自我感觉一呼就到脚底了，
有的人在通督过程中脚底也有感觉，
说明一下，不是一条条细细麻麻如线条状的气流感，
这种气感我在练了第2个月也有，不过那时我不认为是大周天通了，
因为真气是走到脚底了，但是通并痛着，
不练功时也有明显的气流感，
这只是正在通并没有完全通。
完全通了是无中生有一呼贯穿的通透感，柔和温暖的充满感，
超越气感范围以上的感觉很微妙，很难用语言表达全面，
没练到的说早了不懂，只有自己练到了，几个字就心领神会了。
功夫高者，知息暖知息冷，冬暖夏凉。有的人内火旺时，
或者感冒时，鼻息是热的，那是病气，要另当别论。
一呼贯通脚底到达身体任意部位，同样一吸也能反应出经脉的畅通程度，
一吸充满浑身细胞直达任意部位..层次更高。
有些功法吸气呼气都能练，功法不同，调息的方法不同，这里只讲讲:真法的吸气任其自然不管它。
真法要求只注意呼气，不管吸气，就是吸气时不加意念，顺其自然。注意呼气，不管吸气，
有人跟我说注意力在吸气和呼气之间转换，就像开关，很难做到不管吸气，
如果实在掌握不好怎么吸气任其自然，
可以这样练：第一部 呼气注意心窝部，在吸气时不要想着心窝，
吸气时可以想着鼻尖鼻孔的部位，呼气时想着心窝，
练第二步时也一样，吸气时想着鼻尖，呼气时，意念随呼气向下趋向下丹田，
第三步也一样吸气想着鼻尖或鼻孔，呼气时想着丹田。
悟性不好，调息困难的人建议先练站桩，
站桩可以不用调呼吸，只要身体姿势正确就可以，
自然呼吸，不用守哪里。站10分钟身体就暖起来了。
身体暖了就是真气自然在体内运行疏通经络。
只有耐心练到有感觉了，自然不用再去管注意呼气不管吸气的事了。
耐心练出感觉后，你才能放松自然地感受呼吸顺畅的感觉。
功夫练到了，注意呼气不管吸气就不成为一个问题了。
当呼吸明显感觉到绵绵不断的通畅感，就会被动地去感受每个呼气，
自然跟着感觉走，做到顺其自然，这是功到自然成
越练越简单，初学练功的人必定问题较多，不是每次打坐感觉都一样好，
初级阶段有时候也会难受，所以练功更重要的是练心
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