本草五行说 2019-02-11 17:40:51 中医说“心藏神”,而神门穴有补心益气、安神降火之功,是治“心”要穴,尤其在治疗神志疾病方面有极好的疗效。 很多朋友工作繁忙,生活节奏快,工作压力大,会经常出现疲乏无力、精神恍惚、失眠健忘等症状,日常保健中,大家可以在工作闲暇时,或者在睡前按摩神门穴,可以起到养心安神的功效。 我们先看下神门穴到底在哪? 神门穴是手少阴心经的穴位,五行属土,为心经的原穴。穴位位于人体的手腕部位,取穴时仰掌,于手腕关节手掌侧取穴,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处即是本穴。(如上图) 那么长按神门穴的好处在哪呢? 平衡自律神经 神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒,左右手各按压五分钟,每天早、中、晚各按摩一次。 缓解焦虑 神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。 晕车 用拇指或笔按压神门穴,有助于缓和晕车症状。 失眠 失眠问题和心、脾气血不足有关,而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次,也有助改善心火旺造成的失眠。 健忘 中医认为,心脾气血两虚是造成记忆力减退的原因,因此补血养心具有改善健忘症的功效。按摩时,每次3~5分钟,每天两次以大拇指按揉。 胸闷 神门是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。 心悸 神门穴也能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病如:心痛、心烦、心悸等。 肩周炎 掌心朝向自己,另一手拇指按压太渊穴、食指按压大陵穴或神门穴,搭配手腕上下摆动,能够减缓肩周炎的肩部疼痛、活动僵硬的鼠标手。 胃食道逆流 压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按压有助平衡自律神经的神门穴,缓解情绪也有助消除火烧心的问题。 更年期更年期综合症 改善更年期更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善。 另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、 心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状,通过按压神门穴也能不同程度的改善。 既然有这么多好处,那么怎么按神门穴呢? 可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。 神门穴可以作为缓解失眠的按摩手法,亦可减缓失眠引起的焦虑。《难经》讲:人之安睡,神归心,魂归肝,魄归志,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。调理五脏,五行同调,属于追根朔源治疗入睡难,易醒,醒后无法入睡,多梦,醒后疲劳等失眠问题。 |
|