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本 期 要 点 老年痴呆这个“世界难题”怎么办？ 老年痴呆是一种持续性高级神经功能活动障碍 患者平均生存期为5.5年 为预防老年痴呆，可以多吃一些 保护心血管的，抗衰老的食物 和一些膳食纤维丰富的食物 绿茶可以抗老化、提高免疫力、滋养强身 具有利尿、消除压力的作用 深海鱼的omega-3脂肪酸 可以降低坏胆固醇，保护心血管 全谷类含有多种维生素、 矿物质与膳食纤维 又能提供足够的热量 但也要注意摄入量 忌吃生冷难以消化的食物 忌吃深度加工的蜜饯类 忌吃胆固醇丰富的食物，如动物内脏 多次少量进食 日常补足维生素、金属元素 液体食物供给可能更有效 但一定要先咨询医生 老年人应多参加社会活动 保持愉快心情 勤动脑，刺激大脑神经 促进血液循环 预防记忆减退及老年痴呆 老年痴呆难以治愈 一旦出现记忆退化的征兆 就要及时就医 多吃坚果，补充维生素、鱼类、 大豆、卵磷脂等 多做记忆、智能锻炼来延缓病情 每天一分钟，健康又轻松 分享实用有效的养生治病知识 与医生在线互动交流 上亿人已经受益 |
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