女人防子宫衰老，月经期会有4个好习惯，若占其中1个，也不错了

女人保持年轻的秘密都在子宫的健康程度中体现。子宫健康就会使月经周期稳定。女人会产生月经的原因是子宫及卵巢分泌雌激素引起的，导致子宫内膜脱落，形成月经。子宫及卵巢分泌的雌激素还能够预防女人衰老，维持女人体内各项器官的正常运转。

当女人子宫出现衰老时，就会导致雌激素分泌过少，使女人月经周期紊乱，情绪烦躁，卵巢功能衰退等现象。女人预防子宫衰老，在月经期间会有4个好习惯，你若能占其中1个，那你的子宫很不错了。

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1、忌碳酸饮料

碳酸饮料中含有许多防腐剂以及添加剂，这些复杂的物质会与体内的铁元素产生化学反应，使铁不被身体吸收，造成贫血的症状。经常喝碳酸饮料的女人容易出现骨质疏松，乏力疲倦及精神不振，碳酸饮料中的碳酸氢钠还会降低胃酸的杀菌能力及消化功能，进而影响食欲。

2、忌冷饮

处于经期的女人最怕着凉，因此月经期要少吃冷饮及寒性食物。冷饮会刺激肠胃并影响血液循环，导致腹泻及痛经等不良情况。如果经常在月经期食用冷饮还会出现宫寒的现象，进而影响子宫的功能，造成子宫受到伤害。所以月经期间要拒绝冷饮、寒性食物及零食的摄入，来保护子宫健康。

3、吃应季果蔬

月经期间的女人是非常需要补充营养的。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的营养及各类维生素，可以帮助女人调节内分泌平衡，保护子宫。但值得注意的是一定要吃应季的水果和蔬菜，因为反季水果是由激素催熟的，含有大量的激素，会对女人子宫产生刺激，进而对子宫造成伤害。

4、热水泡脚

热水泡脚不管是在平时还是在月经期间，对身体都有很大的益处。每天坚持用20分钟进行泡脚，可以促进血液循环，缓解身体疲劳，起到驱寒除湿的效果。但是在月经期间泡脚水的温度不宜过高，否则会有相反的作用。泡脚时足底的穴位也会得到刺激，进而达到延缓子宫衰老的作用。

子宫可谓是滋养女人健康的“根”。女人预防子宫衰老，就是排毒养颜的过程。女人可在月经期间保持忌喝碳酸饮料、忌吃冷饮、多吃应季蔬菜及多用热水泡脚的好习惯。你若能坚持其中1个，那你的子宫也是很不错的。除此之外，你还有什么养生好建议吗