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对于女人来说，每个月来月经是一件非常重要的事情，月经虽然麻烦，但却是一个女人年轻有活力的证明，一旦月经离我们而去，就证明女人是真的老了。所以女人在每个月的那几天特殊的日子里,一定要学会呵护好自己，要知道什么该做什么不该做，这样才能过个痛快而舒服的经期，不让我们的子宫受到伤害。 很多女人在经期前后，会腰酸背疼，也会不自觉地捶打腰背，其实这种现象是由于盆腔充血引起，如果大力按摩或捶打腰部，会让盆腔充血更严重，腰酸背痛更严重，也不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致经血增多，经期延长。 不要在大姨妈来时喝酒，大姨妈到来前后，女性的荷尔蒙分泌会受到影响。人体内酶活性较低，酒精代谢能力下降，酒精不能迅速从血液中排出，而成为一种对人体有害的酸性物质。女人“姨妈”驾到时，4件事尽量别做！容易“拖垮”你的“子宫” 喝咖啡或是浓茶。经期的时候，最好不要喝咖啡和浓茶，因为它们里面含有大量的咖啡因和茶多酚，可能会刺激子宫，造成经血量过多，或者痛经等症。而且此时喝浓茶，有可能会造成体内铁元素的流失，使女性贫血。 吃冷饮，女性在月经期间除了子宫处于脆弱状态之外，其实身体也处于激素调整状态，这个过程如果吃了太多冷饮，容易导致血液粘滞运输不畅，气血凝滞将使激素得不到有效调整，导致内分泌失调，另外子宫也会受到冷饮的影响导致疼痛异常。 |
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