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现在的女人最关心的问题就是身材和皮肤。不过随着年龄的不断增长，皮肤不会再水润细嫩，甚至还会长斑。所以很多人就靠用化妆品来保持好皮肤。营养专家建议大家，多吃一些这几种东西，既营养又美容，比用护肤品还好。 
红豆薏米粉 它们两个是最好的搭档，可以促进肠胃活动，清肠通便，还能起到减肥的作用。并且它们都属于粗粮，早晨沏上一杯浓浓的香味，既好吃又饱腹，还能补血养颜。 
黑芝麻核桃糊 核桃可以给我们的身体提供充足的热量，还能滋润我们的肌肤。芝麻能给我们补充多种微量元素。它们搭配在一起，醇香可口，并且营养丰富，既美容又瘦身。 
黑糖水 黑糖的颜色比较深，有一股焦香味。它可以调节体内的色素代谢，减少局部的堆积。如果在经期喝，还能缓解痛经，并且帮助排出污血，调理内分泌，补充纯天然的雌激素，越喝越年轻。 
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