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大家日常都非常重视保健养生，都希望通过提高免疫力来使自己的身体健康，我们就会选择很多保健品来食用。但是真的保健品吃得越多越好吗？其实并不是这样，很多人其实都必须慎重选择保健品。今天小编就这个问题和大家分享一下。 【1】不宜服用鱼肝油的人群。 患有尿路结石或者体质虚弱的人不宜服用鱼肝油，如果食用鱼肝油容易加重或者引发中毒。 【2】长期饮用能量饮料。 现代人工作压力巨大，经常会有睡不醒的时候，所以就会选择长期饮用能量饮料提神，但是同样也会透支身体，加重心脑血管负担，这是非常不可取的一种方法。 【3】营养素软糖。 营养素软糖一般属于儿童保健品，如果是正常合理膳食的孩子无需额外补充营养素。这些营养素使用多了同样会中毒，出现结石或者是影响发育，给孩子的健康带来隐患。小孩子最好还是以食用蔬菜水果和日常的食品来进行进补就好。如果身体发育正常，就不要再使用其他的保健品来补充身体。 【4】保健酒并不是谁都能喝。 保健酒这一类的保健品不适合儿童孕妇及心脑血管疾病使用。但一听到保健酒，就认为是对身体好的，其实并不是适合每个人。 以上就是和大家分享的保健品并不是越多越好，而是会对身体造成一定的伤害，也要根据自己的身体情况来选择适合自己的保健品才行。
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