健康养生小知识：血管不好的人，常吃此种“血管清道夫”

健康养生小知识：血管不好的人，常吃此种“血管清道夫”

今天要给大家介绍的就是海带，海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带中含有丰富的牛磺酸，它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性，降低血液及胆汁中的胆固醇。

海带中含有大量纤维，这种物质可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，从而起到排出肠道内毒素的作用，想要排毒可以适量的食用海带。