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今年春节，一部《流浪地球》成为了贺岁档名副其实的黑马。 截至目前，39亿的票房，更是成为中国电影史上第二名！ 在片中饰演韩子昂的香港演员吴孟达，因为他的精湛演技，赚足了观众的眼泪。 但你不知道的是，在拍摄期间，吴孟达时常体力不支，拍几条就要出去吸氧。 电影中一个片段是韩子昂从电梯上掉落，仅仅就是这段动作戏，吴孟达被放下威亚后就立刻吸了氧，还吃着药坚持着拍戏。 电影拍完后直接回香港住院治疗。 后来他自己回忆道： “感冒两个星期都没好，喘气喘到不能走，呼吸好困难”。 对于他的敬业精神，值得我们敬佩。可是身体健康问题才应该永远放在第一位。 像达叔这样的情况，就是典型的心力衰竭症状。 心力衰竭简称心衰，是由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍症候群集中表现为肺淤血、腔静脉淤血。 简单来讲，如果心脏一直超负荷工作，刚开始身体还能提供超负荷工作所需要的能量，但长期如此，身体就无法再给心脏提供能量，就会导致心衰。 就好比是，没钱的时候，刚开始可以透支信用卡，但信用可刷到一定程度，额度没有了，就无法再刷了。 很多人误以为心衰是老年人才会有的病，我还年轻，不用关注。 但大厦是1天盖成的吗？ 病是1天不注意就患上的吗？ 现在的人，经常是白天坐在办公室，下班了躺在床上玩手机。一天能走几步？就连爬个楼梯都是气喘吁吁。 长年累月的心气不足，无视身体发出的各种警告，最后才会演变成心衰。 说白了，是你自己把身体推进了万丈深渊！ 如果你有以下几个表现，该注意了！这说明你的心脏功能已经很弱了！ 一、心事重 心情常因为外界的事情而受到打扰，经常郁闷，生气。 对于以往的过错或者不顺心的事情难以放下；容易悲观，对未来的期望总是坏的比好的多。 以前门诊有一位病人，老太太经常挑老伴的问题，一点小小的毛病就一直揪住不放，陈芝麻烂谷子的事也翻出来吵。 我们建议她多出去活动，例如跳广场、遛弯，并给她推荐了方剂调理。 下次再过来，果然心情变好了，整个人都容光焕发。 二、血压升高 “心主血”心脏负责血液的运行，当心脏动力弱了，周遭得不到充足的血液濡养，那么身体就会加大压力，以满足周遭的供血，所以高血压实际上是心脏功能弱，身体做出来的一个调整。 三、脸红，眼睛发黄，笑个不停 《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》，心主手厥阴心包络之脉里提到：是动则病，面赤，目黄，嬉笑不休。 也就是说，如果心脏有问题，脸会发红，尤其是颧骨附近；如果平时有朋友就有类似高原红的情况，甚至满脸发红，这个就是心脏问题了。 眼睛，尤其是眼白，会发黄； 一个笑话还没讲完，自己先笑到肚子疼的朋友，也要注意心脏的问题。 四、手掌颜色整体偏红 手掌发红，反映了心经有热。或者有的人手心热，也是心脏类问题的表现。 既然发现了问题。我们就要有相应的方法来预防，从而规避心衰的风险！ 1.有氧运动 一周3-5天，每次45分钟左右。经常运动的人，心肺功能得到增强，体能、体力都会更好。 如果平时运动较少，心脏本身已经有些弱的，建议选择瑜伽这种舒缓情绪，缓解压力的以养为主的运动； 也可以学习站桩： 站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，膝盖微弯，微微内扣，大腿内侧稍用力，全身放松。 推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。 站桩的关键是推开尾闾，也就是腰椎要顶出来，如下图：
或者也可以选择修习形意拳等内家拳法。 2.肉桂川芎煮水 肉桂川芎各10g，蜂蜜适量。 用养生壶煮，水开即可，先将蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水冲泡。一份药材 可以煮2-3次 肉桂可以振奋心脏功能； 川芎气味浓厚，易于开窍，促进心脏功能 3.按压内关穴 按压内关穴可以补心气，振奋心阳，心阳振奋不光可以缓解心慌胸闷等现象，而且还能觉得心情越来越舒畅。 内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。 按压内关穴持续30秒之后，松开继续按压。 4、经方 如果身体只是有心气不足的表现，建议日常用小建中汤调理。 小建中汤可以加速静脉血回心，从而起到养心，恢复心脏功能的作用。 在伤寒论中 就提到，“伤寒二三日，心中悸而烦者，小建中汤主之。”所以推荐大家可以使用小建中汤或者小建中颗粒改善心脏功能，同时还可以恢复脾胃。 小建中汤 原方量：桂枝三两，芍药六两，生姜三两，大枣十二枚，炙甘草二两，胶饴一升。 参考剂量： ①根据汉制一两等于15g： 桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 饴糖适量 ②根据一两等于3g ： 桂枝9g 白芍18g 生姜9g 大枣6枚 炙甘草6g 饴糖适量 如果心脏功能已经不好了，在经方上可以选择桂枝甘草汤。 桂枝甘草汤原方 桂枝四两 炙甘草二两 参考剂量： ①如果按照一两等于15g： 桂枝60g，炙甘草30g ②如果按照一两等于3g： 桂枝12g，炙甘草6g 桂枝可以振奋心气，而炙甘草可以缓中保水，就相当于提供了可以被振奋的物质。 心脏如果是一把手枪，桂枝就是扳机，而炙甘草就像子弹，让心脏火力全开！ 注意，如果有血压高，或者心脑类的问题，脑梗、脑出血，需在医生的指导下服用 |
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