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滑膜炎是一种多发性疾病，它最容易盯上我们的膝关节，因为膝关节是使用最多的关节。有的人为了减肥锻炼，每天暴走10公里，跑步锻炼不注意保护膝关节导致其过度使用，会造成滑膜功能的异常，也就是关节液无法正常生长和吸收，从而导致滑膜炎。老年人是易患人群，老年人身体抵抗力下降，关节磨损严重，产生滑膜炎，大多继发于膝关节骨关节炎。当然年轻人膝关节滑膜炎的原因有很多，比如膝关节扭伤、半月板损伤、滑膜损伤等等。 膝关节滑膜炎的危害： 1. 膝盖活动受阻 下蹲、走路、上楼梯的时候，膝关节肿胀疼痛以及润滑液的减少，会觉得异常疼痛，出现行动受限活动障碍，严重的会出现瘫痪。 2. 患腿变细 滑膜炎影响膝关节周围的神经根功能，影响肌肉，出现肌肉萎缩，以至于患腿会变细。 滑膜炎该如何治疗： 1. 生姜外敷疗法 取艾叶60克、生姜15克、生葱（小葱）2-3棵、烧酒适量。将前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般关节病患者，涂上一两次，就再也不疼了。 2. 乌豆粥 黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。将黑豆浸泡在温水中泡一晚上，然后将泡好的黑豆捞出，倒入锅内，用水煮沸数分钟周，然后加入粳米、红糖、煮至烂熟，和平时熬粥的样子接近即可。该方功能祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎。 3. 冬瓜皮熏洗膝盖 配方：冬瓜皮半斤（晒干），紫苏根叶半斤，生姜3两，独活3两，桑枝4两 使用：将冬瓜皮，紫苏根叶，生姜，独活，桑枝，放锅中熬制1小时，将煎好的药堂倾入木桶中，将腿放入，用布单将桶口及腿盖严，进行熏疗。待药汤不够热时，可再次加热药汤，再次熏洗，根据病情需要，药汤可浸至膝关节部位。 4. 百年名方：邢 郎匠 贴 其精选当归、怀牛膝、天龙、赤芍、红花、白芷等二十多种名贵中药材，遵循古法古方熬制，于2016年被评为非物质文化遗产。 功能功效：该貼透皮吸收，直达病灶，参与血液循环，促进功能恢复，一般3个周期症状即可消除，有效率在九成以上。 主要治疗：可舒筋止痛、活血化瘀，对治疗各类型腰间盘突出均有理想效果。 温馨提示：该贴现已在淘 宔上线，搜邢 郎匠 贴即可找到，安全有保障。 滑膜炎患者该如何锻炼： 1. 游泳健身 游泳对于滑膜炎的恢复很有帮助。人在游泳时，身体与地面保持平行，不负重的情况下活动肌肉和关节，有助膝关节得到锻炼。长期坚持，可以提高膝盖的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。 2. 饭后慢走 俗话说：饭后百步走，活到九十九。这句话不是没有道理，因为人在慢走的过程中，动作以及节奏比较缓慢，可以避免膝关节骨面的撞击，促进膝盖的血液循环，有助于疾病的恢复。 3. 高位马步 两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。    |
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