|
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝ト素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钙、铁等营养成分，有通血脉、降血压、清热解毒、润肠清肺等功效，内服有助于治疗便秘、毒、醉酒等症，外敷能使皮肤光滑润泽、富有弹性。 人群宜忌 口干烦躁、咽干喉痛、上消化道溃病、大便干燥、痔疮、大便带血等疾病患者及醉酒者可食用。急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。 香焦小米粥 原料 小米10克，香蕉2根，冰糖2块 做法 1.香蕉剥去外皮，切成小丁；冰糖打成碎末。小米栋净杂质，用清水漂去浮糠，沥水待用。 2.汤锅置火上，添入适量清水烧开，下人小米，待再次烧开后，转小火煮熟成稀粥 3.加人香蕉和冰糖，续煮10分钟，即可食用。 香蕉粥 原料 香蕉3根，糯米100克，冰糖适量 做法 1.糯米洗净，香蕉去皮切丁。 2.将糯米放入开水锅里，大火烧开，加人香蕉丁、冰糖，熬煮成粥即可。 保健功效 此粥可清热润肠，适用于肠燥便秘、痔疮便血、高血压、动脉硬化、冠心病等，并可用于解酒毒。 |
|
|
