《美国医学会杂志》近期刊登了一项哈佛大学的最新研究，数据显示，成年男性可以完成多少个俯卧撑，与罹患心血管疾病的概率呈负相关性。 也就是说，俯卧撑能力不仅代表着肌肉的强度，还可以在一定程度上反映出男性的身体健康状况，尤其是被心血管疾病找上门的几率大小。 图 | 多种形式的俯卧撑（来源：vecteezy） 与以往类似面对普通男性的研究不同，这项跨越十年的研究具有极强的针对性，研究对象是美国在役消防员，年龄区间涵盖22岁到66岁，平均39.6岁。从2000年初开始，研究人员用了10年来跟踪观察和随访，收集各种身体数据，包括BMI和最大摄氧量（VO2 Max）等，全部数据分析直到2018年8月才完成。 最初共有1562名消防员参与基准测试，包括俯卧撑能力测试和检验最大摄氧量的运动负荷试验。俯卧撑测试听起来简单，但实际上要求很高，参与者必须按照节拍器的节奏（每分钟80拍）完成标准俯卧撑，错拍3次以上或者精疲力尽无法继续则算测试结束。 结合报告和实验数据来看，每分钟80拍的意思应该代表了每分钟40次俯卧撑，即一个拍是俯身，下一拍是起身。不然一分钟80次俯卧撑（0.75秒一次）的基准要求实在是难以满足，放个动图你们自行感受下。 图 | 一分钟100次标准俯卧撑的速度（来源：YouTube）
最终，共有1104人的数据符合要求。 研究人员按照基准测试的俯卧撑完成数，将他们分成了5组，分别是0-10、11-20、21-30、31-40和40以上。在2000年到2007年之间，研究人员还对他们进行了周期性身体测试。 图 | 俯卧撑每组人数、年龄和BMI 图 | 俯卧撑每组人数、年龄和BMI数据表（来源：Justin Yang, et al） |
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