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说起游泳界的冠军，我们最熟知的大概就是傅园慧，孙杨这些吧，他们曾被称为中国泳坛的中坚力量。 其实在邻国日本，有一个年纪更小的天才型选手，被评为日本泳坛“00后”希望之星，但如今，她遭遇了事业上最大的危机。 2000出生的池江璃花子，本来是日本泳坛的金牌选手，未来前途一片光明，却在这个时候被爆出患上白血病。
池江璃花子：“现在不得不放弃代表日本出场的机会，尽可能休息，专注于治疗，更快的康复，争取让大家看见一个更加强大的自己。”
真的太可惜了，而这种情况在生活中并不罕见。
丽水理科状元郑烨，童年时爸爸就成了植物人，等他成年高考后，却被诊断出白血病。
所以说，身体健康从来都是大问题。现在的人把全部精力放在工作上，学习上，却忘了，什么都不如有一个好的身体。 癌症，并不遥远
搜索因癌症去世的明星，陈晓旭乳腺癌，梅艳芳宫颈癌，沈殿霞胆管癌，午马肺癌……
在我们的国家，大约每天有一万人会被确诊为癌症，合算下来，每一分钟就有7个人患癌。
而我们上文中提到的白血病竟然还不是患病率最高的。
其中肺癌不仅是国际发病率最高的，也是咱们国家发病率最高的，死亡率也一直居高不下。
一听到癌症，大家第一想法是什么？
可怕， 治不好， 等死 ……
癌症的确难以治愈，但并不是没有破解的方法。 一、学会“检查”自己的身体 事实证明，癌症并不是无法战胜，越早发现越早治疗，治愈的几率还是很大的。怎么早发现？要注意15个患癌信号。 根据这些身体传来的信号，早早去医院做有针对性的检查，能防治很多事情的发生。
除了这15个癌症信号，还有7种情况是其他大病的征兆，一起记下来。 1、晨起动作僵硬：偶尔起床有点缓不过来是正常的，但如果经常起床动作僵硬，就可能是帕金森的早起征兆。 2、视线模糊：血糖水平过高就有可能引起眼球的晶状体肿胀，然后就是视力模糊。等血糖降下来视力又恢复了。如果有这种情况，很可能就是糖尿病的表现。 3、记忆力变差：这个多发于老人，常常记不清东西放在哪，说话表达不清楚，就可能是要老年痴呆症了。 4、突然变黑：没怎么接触太阳怎么就晒黑了呢？可能是体内铁负荷量太多了，容易得糖尿病和肝硬化。 5、体重突然下降：这个既是癌症的信号，也是抑郁症，糖尿病，胃肠道疾病的信号。 6、眼皮肿块不消退：非黑色素瘤皮肤癌最容易在眼睑区域病发，所以这里有肿块迟迟不消退要及时检查，排除患癌的可能性。 7、口腔内白斑：大多数的口腔白斑都是良性的，但如果它总不见好就可能是口腔癌的信号，尤其经常吸烟的，这种情况更要注意。 看看中了几条，中的越多，说明你的生活习惯越不好。
二、不良习惯消耗你的生命 烟酒熬夜，吃烫喝辣，久坐不动，这些不良习惯都有多少人中招了？这些不良习惯就隐藏了患癌的风险。 1、烟草：烟草中光明确的致癌物就有78种； 2、酗酒：为什么男人患肝癌的多？因为男人普遍爱喝酒，喝酒伤肝； 3、熬夜：经常熬夜不光会容易猝死，人体免疫系统也会被破坏； 4、久坐不动：长期保持一个姿势，不仅伤颈椎、脊柱，还容易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，增加很多妇科病，肠胃癌病发的风险。 5、趁“烫“吃：中国人有趁“热”吃的习惯，但很多人是趁“烫”吃，食管黏膜就是这么损伤的。 三、免疫力是身体的重要屏障 早在400年前古希腊医圣Hippocratic就提出过：“病人的本能就是病人的医生。”在中国明代的时候，也有一本医书《免疫类方》里提出了“免疫”的概念。 我们人体是有自愈能力的，而这份自愈能力很大程度上来源于我们的免疫系统。所以说提高免疫力是应对大多数病症通用的办法，癌症也是如此，如果身体免疫力足够强大，能极大降低患癌的几率。 我们人体的免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，怎么提高身体免疫力？ 1、多吃蛋白质 2000年，美国医学博士卡尔森和格林加德进行了蛋白质与人体自身调节机制关系的研究，最终认为服用蛋白质能明显提高人体的免疫力。 现在的研究也表明身体营养均衡，免疫力强就少不了蛋白质。它占人体体重的17%左右，每天更新3%。一个月就能完全更新。所以我们需要持续补充优质蛋白质。像乳类，蛋类，豆类，深海鱼，鸡胸肉这些，蛋白质都很丰富。 2、艾灸提高免疫力 明代的《本草从新》中有提到：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。” 通俗地说，就是以艾叶作施灸材料，有通经活络，祛寒除湿，消肿散结等作用。为什么艾叶有这么大作用？ 研究发现，艾叶含有各种无机质、维他命、精油成分，包括维他命A、B1、B2、C等及铁、锰、钾、磷等各种矿物质，硒，丰富的叶绿素等等。 如果能长期使用，对改变体质，强化身体的免疫力是有益的。 |
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