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女性在日常保健养生中可以适当的吃一些保健品来调理自己的身体，但是选择哪类保健品是适合自己的呢，今天小编就以下五种给大家做一下介绍。 【1】胶原蛋白 胶原蛋白是女性皮肤嫩白光滑细腻的一个必要的成分，日常生活中除了喝猪蹄汤之外，可以适当的饮用一些胶原蛋白口服液或胶原蛋白粉来补给，但是一定要选择适合身体吸收的胶原蛋白来补身体，有一些胶原蛋白是不容易被身体吸收的，其实多喝也对身体没有任何的帮助。 【2】葡萄籽 葡萄籽也是很好的，一种美容养颜的保健品，可以使皮肤抗氧化，对于美白保湿有很好的作用，葡萄是很好吃的一种水果，日常生活中大家可以把葡萄打成汁来饮用也是可以的，但是有针对性的吃一些葡萄籽的保健品，能够更快的让肌肤吸收。 【3】维生素e 本生素e有很好的美白的功效，多食用维生素e胶囊，可以使自己的肌肤变得白嫩光滑，但是维生素e要适当饮用，每天一粒即可，要坚持使用30天看效果，然后再调整。 【4】补血 女性的皮肤红润也是日常保健的追求，除了日常吃红枣红豆薏米等外，还可以吃一些补血的保健品。气血好了，当然皮肤会红润有光泽。 【5】排毒养颜胶囊 身体无毒则皮肤无斑，所以对于身体的排毒也非常重要，排毒养颜胶囊也是需要日常进补的一种保健品，身体没有毒素，定时的排便对于皮肤的白嫩光泽也是有非常好的补益的作用。 以上是给大家介绍的五类美容养颜的保健品，希望大家根据自己的条件和喜好进行选择，但是保健品一定要适量不可多吃，吃一段时间如果没有效果后要进行调整不可一味的进补。
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