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经常性靠药物入睡，对大脑神经系统、器官活性都有不可恢复的伤害，常有人说，我吃安眠药入睡十几年了，现在没有安眠药根本就不能睡觉了，断也断不掉，实在是困扰。 长期吃安眠药对人造成的伤害是不可逆的，头晕头痛、反胃恶心、精神萎靡，注意力不集中等等都是副作用，对于长期靠吃药入睡的人，劝大家辨证施治，找到失眠的原因，逐步减少安眠药的使用量，早戒早解脱。 今天说两种方法，戒掉安眠药，改善失眠。 1、中药调理，补充芝宁多糖化合物 芝宁多糖是比较好的一款替代品，对于长期受安眠药困扰的人可以逐步使用芝宁多糖代替，要说明的一点是，芝宁多糖改善睡眠时间不是立竿见影的，需要周期来调节改善，但是成分安全无副作用是最重要的，经过调节之后基本不会出现反弹的现象。 2、针灸 针灸在美国已经被广泛应用并推广，针灸对失眠的改善效果也是很好的，通过对穴位的刺激，恢复机体器官的活性，逐步调节改善失眠。 失眠困扰越来越多的人，大家对安眠药的依赖也越来越严重，这是比较可怕的，在此还是呼吁大部分的人，远离安眠药，健康睡眠，健康生活。 |
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