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说起生姜我们都不会陌生，它是我们厨房中经常可以见到的一种调味品，在汤里放上几块生姜，不仅可以去腥气还能够让汤更加的鲜美。生姜的功效可不止调味，在古时候凡是淋雨受寒的人，都会喝上一碗浓浓的姜汤来祛寒，现在也有不少人会拿生姜和其他的食材一起煮，祛寒暖身的效果非常好。 今天我们要讲的这种生姜使用方法，可能很多人都会觉得诧异，但是这种方式的功效可比我们煮水喝或者煮汤，功效要丰富得多。在晚上的时候用生姜擦脚，过一段时间，有这些“好处”会悄悄到来。  改善睡眠质量 现在不少的上班族或者是学生，平时的压力比较大，就容易出现失眠多梦的情况，经常会睡不好。长时间的失眠会导致我们身体的各项机能都受到损伤，第二天的精神很差，精神压力会越来越严重。 在睡觉之前，用生姜在脚底板涂抹一圈，让生姜汁通过脚底的穴位，促进血液循环，缓解身体的疲惫，睡眠质量可以得到提升，过一段时间，就可以缓解失眠的情况。  2.祛湿祛寒 不少女性在冬天的时候容易手脚冰凉，非常畏寒，都是因为体内的寒气比较重导致的。寒气在体内瘀积的时候，可能女性还会诱发宫寒，宫寒虽然不是特别严重，但是也会对女性的身体有一定的伤害，在经期的时候小腹疼痛。 在睡前用生姜涂抹脚底，可以将体内的寒气和湿气排解出来，温暖整个冬天，体内湿气比较重的人，可以坚持尝试一段时间，会有意想不到的效果。  3.瘦身 肥胖是现在大多数人的困扰，很多人的肥胖都是虚胖，本来是可以很轻松减下去的，但因为没有找对方式，所以总是反反复复，不少的腹部赘肉都是因为体内的寒气比较重，所以身体自动生成脂肪来保暖。 在睡前的时候，经常用生姜汁来涂抹脚底可以祛除体内的寒气，肚子上的脂肪也会跟着消失，经常被小腹赘肉困扰的女性，可以试试这种方法，说不定很有效。  生姜的好处还有很多，如果觉得它的味道太过于辛辣，可以考虑用它来泡脚，也有同样的功效。脚底上的穴位比较多，生姜可以通过它们疏通我们的经络，温暖整个身体还能够加速血液的循环，在家可以尝试一下，说不定让你惊喜。 |
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