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关于肝脏这个器官想必人们都很熟悉，肝脏这个器官在大多时候都是没什么反应的，一旦这个器官有什么很明显反应，发现时就或许到了中晚期。但是我们可以提前预防，从肝火旺盛这个初期反应开始防止肝病的发生，关于肝脏的内火旺，能很简单发现。肝脏的内火旺就是指咱们体内的气血失去平衡，人也会由于内火的旺盛变得脾气暴躁或者是喜怒无常，非常的影响平时的社交和生活。最为显着的现象就是以下的这些特征，下面我们一来起来看看吧。  体内肝火旺盛的时候人会变得头昏脑胀，口干舌燥。还可能伴随着耳朵的突然听不见声音的症状，如果最近出现的比较频繁，就要开始重视起来了，说明最近的内火比较大。 其次就是睡眠的质量差，或者入眠非常的艰难。肝火旺盛的人，体内的内分泌会失调。睡觉的时候也会出现很难入眠，醒得很快这种症状。半夜听到一点动静就立刻起床了，很难一觉睡到天亮。这个时候良好的睡眠已经成为了一种奢望。第二天上班的时候有气无力，精神萎靡不振。 睡觉的时候还会出一头地汗，人也是特别的烦躁。在睡眠结束，早上起床的时候，感觉口腔火烧火燎的，特别的想喝水。正常的情况喝一杯水就会解决的情况，但是肝火旺盛的人要连续喝两三杯都无法解渴，这个时候喝水已经无法缓解，基本已经可以确定是肝火比较旺盛了。  肝火大了也不要担心，发现的越早越好。可以提前治疗肝火旺的。下面来给大家介绍一些食补的方法。食材简单易得，可以从日常的生活中带着吃一些，肝火会慢慢的消下去，身体也会一天天好起来。 首先，要吃一些能够消火的食物。柚子，牛奶，草莓，西瓜之类的。这些食物都是比较寒性的食物，具有去火的功效。柚子里含有丰富的维生素对肝火旺盛有很好的疗效。大部分人以为喝牛奶会加重上火，其实不是，平时喝牛奶不仅不会上火，还能解热毒。牛奶性微寒，可以滋阴去火。草莓有这药用的价值，草莓里面有丰富的胡萝卜素和维生素，多吃可以养肝明目，去除火毒，除去人的心烦气躁等作用。  此外，还要多吃豆制品，豆制品中含有丰富的优质蛋白，这些元素对修复肝脏有一定的修复作用。蛋白不仅仅是人体必需的营养物质，还可以辅助和再生细胞的修复。从而达到养护肝脏的作用。平时可以早上喝一杯豆浆，养肝护肝的同时还能美容养颜。 平常的生活中一定要多吃一些蔬菜，水果，均衡营养。保持足够的睡眠才是治疗肝火旺盛的根本。养肝时要多喝水，戒酒戒烟，才能提高肝脏的免疫力。要保持一个舒适的心情，没事的时候去进行一些不激烈的户外运动，改善心情也是治疗肝火旺盛的一个方法。 |
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