一周吃两次，再也不用担心宝宝缺钙了！

又到了每天幸福又烦恼的时刻了！今天宝宝吃什么？！外链代发包收录

今天CC小姨教宝妈们做一道集味道与营养于一身的宝宝卷饼-【菠菜虾仁卷饼】

一张简单的小卷饼，内涵可是很丰富的：

嫩绿的菠菜：菠菜营养丰富、鲜嫩可口，含蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等多种人体所需的营养物质。

香滑的鸡蛋：鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，容易被消化和吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

鲜嫩的虾仁：虾仁当中富含20%的蛋白质，是鱼、肉、蛋、奶的几倍甚至十几倍！

宝宝一口吃下去，同时吸收多重营养，还是那句老话：宝宝胃口很小，所以要争取每一口都不是白吃的！

【-菠 菜 虾 仁 卷 饼 -】

【食材】

鸡蛋两个，虾仁3个，菠菜3棵，面粉，适量清水。

时长：15分钟

【做法】

▌1,洗好的菠菜切小段，焯水。

▌2,用料理机打成菠菜汁备用。

▌3,虾仁切碎，打成泥备用。

▌4,碗中打入鸡蛋，加入，菠菜汁和面粉。

▌5,加入虾泥搅拌均匀。

▌6,锅热后，刷上一层油，舀入一勺面糊。

▌7,转动锅子，摊成薄饼即可。

▌8,出锅，卷起来就是卷饼啦！

美味的虾仁卷饼就做好了。味道香浓，口感软嫩，蛋卷的抓握方式使宝宝食用更方便！

宝宝拿着吃的时候还能锻炼手指灵活能力，瞧，吃个饭的功夫，不仅补充了营养还促进了宝宝精细运动的发展，真是一举两得！

卷饼翠绿的颜色是不是也有焕然一新的感觉？宝宝们吃饭也要讲究些哦，时不时的变个花样，换换颜色也能给宝宝新鲜的感觉！

注意：

摊片的时候一定要用微火，这样可以避免菠菜卷中间厚周围薄。

放入面糊时，可以先拿起锅子，让面糊均匀的铺满锅底，再加热。

摊菠菜卷的面糊是很有流动性，初次尝试可以先少放一勺，如果摊出的薄饼太厚，说明面糊有些粘稠，可以适当加些清水。

掌握这几点一定可以摊出完美的卷饼！