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立春后，每天吃3个“天然的补脑丸”，记忆力提升了，皮肤红润了 鹌鹑蛋是鹌鹑所产的卵 ，其外有一层硬壳，外壳大多为灰白色，表面有棕褐色斑点，内则有气室、 卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一，现时鹌鹑的人工饲养与繁殖已经是非常成熟的技术，目前菜市场卖的食用鸟蛋，就是鹌鹑蛋。 鹌鹑蛋的功效作用 1、补虚养颜鹌鹑蛋中富含优质蛋白，有利于补虚健体，且鹌鹑蛋中含有丰富的铁元素，有助于调整机体气血，使面色红润，因此，多吃鹌鹑蛋不仅调补滋养，还可美肤养颜。 2、保护视力鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，可以保护视力，有防治眼疾，提高视力的功效，所以经常用眼的青少年朋友以及白领朋友，是可以适当的吃一些鹌鹑蛋来保护自己的视力的。 3、健脑益智鹌鹑蛋是“天然的补脑丸”，鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑补脑功效，而且，鹌鹑蛋中维生素D含量丰富，有利于提升大脑记忆力，所以如果想要促进脑力发育，不妨可以试试吃一些鹌鹑蛋。 你喜欢吃鹌鹑蛋吗？经常吃吗？ 版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系 来源： 健康养生精萃 |
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