心烦气急，血压升高，气滞血瘀，春季肝病怎么破？

又是一年春来时，每到春天，发生肝胆疾病的患者就会明显增多。这是为什么呢？

这是因为在祖国传统中医五行学说中，肝属木，“肝喜条达而恶抑郁”，“肝与春天相应”。也就是说肝脏含有木的生发特征，和自然界中春季万物复发的特点相应。传统中医中春天对应肝脏，春天肝气旺盛而升发。

可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如莫名心烦，情志不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者还容易发生中风。

有的肝硬化、高压患者，一到春天就特别容易出现上消化道出血，也是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，如果不注意养肝，就会肝气“郁滞”，气滞血瘀，血液就会运行不畅，肝病会逐渐加重。

还有，春天为什么很多人会感到莫名的心烦？心烦的原因在哪里？

心烦是个生理问题还是心理问题？

烦躁是春天常见的一种不良情绪。如果赶上多风少雨干燥的天气，烦躁情绪覆盖的人群就会更多，表现得就会更加激烈。烦的本意是火上头，发热、头疼。就是老百姓常说的上火发烧，头疼脑热。

火气上冲头，起初可以出现发热、头疼，久而久之就会影响人的情绪、情感、精神。后来人们逐渐把让人为难、头疼的情绪也称为烦，不过一般都说心烦，用来区别生理上火气上头的烦。

烦是怎么出现的？原因分内外两种

先从内因说起：五行之中，心与心包属火，是阳性的，肾属水，是阴性的。人与天地相应，正常的状态应当心火下降，肾水蒸腾，就像天气下降为雨，地气上升为云，往复循环。这就是《易经》中所谓的水火即济，天地交泰。

相反，如果人体产生郁结就会导致上下隔绝不通。这些郁结有的是无形的邪气，有的是痰饮，有的是瘀血，久而成患。而郁结的部位一般都在任脉上，有的在咽喉，比如梅核气；有的在胸中，比如胸痹；有的在心下，比如虚痞、结胸；有的在脐周，比如水气病；有的在小肚子上，比如奔豚。

这些会使火气不降反升，熏灼头脑，寒水无法蒸腾，凝滞于下，热者愈热，寒者愈寒。在《易经》中，这是火水未济、天地不交；在中医里面，这种状态就造成了火上头，就是烦。

《易经》把这种天地、阴阳不交的状态称为否，中医把否加了个病字边，把阴阳不调和的症状称为“痞”。很多病人手脚冰凉、颜色发青，但是却头疼发热，脸上长痤疮，口腔里面起溃疡，咽喉肿痛。

有一些人还有游走性的关节疼痛，自觉双脚冰凉，像走在冰雪上，但是同时会出现心中烦热、头疼、干渴、老想喝冰水。中医统统称为痞症，原因是上热下寒，阴阳隔绝，痞塞不通。经脉郁结导致心中有热，上攻于头就是烦的内因。消散郁结，疏通经脉就是治疗烦的方法，也就达到了成语否极泰来的目的。

烦的外因，一是由于热邪之气外袭头脑，特别是在春天和夏天，天气渐热、地气上升，会使病人气血上冲，病人感觉焦躁、干渴，有的体温高得像烧着的火炭，还有的会在开春喷涌鼻血，这都是天气的原因。

中医告诉你如何应对心烦？

在古代烦与繁同音同意，外界事务过多，突破了心理承受极限，导致人心中焦躁、厌倦，这就是“外繁”导致“内烦”。所以这些人应当适当减少应酬、工作，还可以通过服药清解已经郁结在心中的毒火，也是积极有效的方法。我们一般用苦寒泻心火的药物治疗，比如黄连解毒汤。

有的人并没有做多少事情，但是心中也总是焦躁不宁，这是心气太虚不能担事、不能任物，是心气、心血不足的表现。过度频繁动用心气阳气，就会耗伤精血，到了夏天没有阴液的滋养降温，就会导致人心烦意乱。中医称之为“虚烦”，也就是说没有谁骚扰你，却觉得烦。治疗应当静养，恢复心气心血。

用酸枣仁补养肝血，让人沉睡安眠，解除心劳过度导致的烦躁。治疗人们说不清、道不明的烦躁，心中发热，胃中泛酸烧心，不能入睡的一般还要用栀子，也是苦寒的药。最后治疗心血耗伤到了极点，这些人舌质干裂，沟壑纵横，舌苔剥脱，甚至舌苔光滑如同镜面一样，根本无法入睡，属于心阴血不足，就得用些血肉有情之品。我们往往用鸡蛋黄加上阿胶做汤，让患者服用，帮助他们来治疗这种虚劳、虚烦、不得安睡的状态。

“肝与春气相应”，春季不仅仅是肝病的高发季节，也是肝病养生的最佳季节。如何更好的养肝护肝预防发生肝病呢？

《黄帝内经》中说，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长类似。“五脏”之中，肝亦属木，因肝喜调达，与木的特性也类似。

早睡早起：在春季应“夜卧早起”。肝是藏血的器官，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，让你第二天精神百倍；否则肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥、口苦，头晕、眼睛干涩等症状便会产生。作息有律，起居有常，便是在养肝。

劳逸结合：因肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝，致正虚邪恋，疾病缠绵难愈，适当的休息对肝病患者十分必要。如乙肝患者，在急性期应以卧床休息为主；慢性乙肝患者，则应注意劳逸结合，担任轻微的工作；乙肝恢复期或乙肝病毒携带者，活动当以无疲乏感为度。

多参加户外运动：春季是万物始生的大好时节，周末或天气晴朗之时走进大自然，尽情地吸收春天的气息，跑步、踏青、放风筝等以助人体肝气的生发。既能强身健体，舒筋活血，又能养肝护肝，一举两得。

饮食养肝：少酸多甜，《黄帝内经》中说“春夏养阳，秋冬养阴”。因酸味入肝，如果春季再摄入过量的酸味，容易造成肝气过盛，久之则木克土而伤及脾胃。故有“见肝之病，知肝传脾，故先先实脾气”，所以说我用中药调理的所有肝病患者，均以调补脾胃为重中之重。又因甘味入脾，所以春天适当吃甜食补益脾气，脾气建运又辅助于肝气。所以，春季肝病患者适宜食用一些新鲜水果，但要不可过量。

临床常见：一个人易怒、眼睛发红、牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状。这是明显“肝火上炎”所致。调理需要在饮食方面以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣食物及饮酒。

如果患者，五心烦热、潮热盗汗、口咽干燥、头晕耳鸣等，则符合于“肝阴虚”症，调理应以滋阴补肝血。这种情况切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助阳之品。

如果出现面目萎黄、指甲色浅淡、视力减退、失眠多梦、心惊易惊、妇女月经量少色淡等症状，则是“肝血虚”的症状，在饮食上就要避免过于油腻，以免伤害肠胃之气，应少量多餐。可多进食桂圆、红枣、猪肝、羊肝、排骨汤、菠菜等食物。

保持心情愉快：春天，我们的情绪尽量保持在平稳的状态，不要太过激动与兴奋，更不要过于抑郁，这样对肝的保护是十分有利的。大怒伤肝，要保持乐观豁达的心态。肝为刚脏，喜条达(舒畅)而恶抑郁。怒则伤肝，精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重。